среда, 31 мая 2017 г.

Москва. MAPS представляют маршрут по Садовому кольцу

Идея пробежать по Садовому кольцу пришла мне в голову, вдохновивших статьями нашего блога, где девочки писали о городах, где они путешествовали и бегали:

Евгения Романовская рассказала о красивом беговом маршруте в Стамбуле;
Каролина Колесникова предложила нам 3 чудесных маршрута по Москве;
Ирина Шконда воодушевила историей о полумарафоне в Риме;
все маршруты теперь по тегу Runningirls MAPS в верхнем меню блога.

Я не стала ждать возможности поехать в другую страну и пробежать там, ведь мы живем в одном из самых красивых городов!

Садовое кольцо – круговая магистральная улица в центре Москвы, длина 15,6 км, ширина 60-70 м. В 16 – 18 веках на этом месте был Земляной Вал – цель, которого защитить Москву от разорительных набегов. В 1816 году было решено снести остатки Земляного вала, а осыпавшийся и обмелевший ров закопать. Комиссия по застройке Москвы на этом месте спланировала создание широкой кольцевой улицы, вымощенной булыжником. Под тротуары и мостовую отвели 25 м из всего расстояния, находящегося между двумя линиями домов, доходившего тогда до 60 м. На оставшемся пространстве домовладельцы обязаны были разбить палисадники по своему усмотрению. Так начало формироваться Садовое кольцо.

Для места старта и финиша был выбран Крымский мост, ведь это совсем рядом с Парком Горького, где находится новая adidas THEBASEMOSCOW, там можно оставить вещи, принять душ, сделать тест на пронацию и пульсовые зоны test your run.

Протяженность маршрута 16 км

Маршрут по Садовому кольцу - это импровизированная беговая экскурсия, во время которой можно увидеть (и сфотографироваться рядом):

Крымский мост
Здание РИА-Новости на Зубовском бульваре
Смоленский бульвар
Знаменитые сталинские высотки
Театр Сатиры, Театр Моссовета
Павелецкий вокзал
Театр на Таганке
Площадь Земляной вал
Институт скорой помощи им. Н. В. Склифосовского
Гостиница «Пекин»
Театр кукол им. Сергея Образцова

Маршрут в приложении Runtastic можно посмотреть по ссылке.

Теперь о практической стороне этого приключения:

1. Возьмите с собой надежных друзей, которые разделяют ваши интересы и точно не станут уговаривать вас вернуться на место старта на метро или такси.

2. Бегите небольшой компанией, так больше шансов не потеряться в большом городе. И есть возможность уделить внимание каждому бегуну, не мешать прохожим.

3. Постарайтесь одеться в единой цветовой гамме, так ваша компания будет хорошо выглядеть на пробежке и на фотографиях.

4. Заранее посмотрите карту маршрута и определите те локации для фотографий, которые вам больше нравятся.

5. Продумайте питание на дистанции, все-таки дистанция немаленькая. Мы взяли с собой энергетические батончики и воду, подробнее советы о том, как пробежать длительный забег читайте в статье от Катерины Земской по ссылке.

6. Выбирайте для пробежки раннее утро – так вы избежите большого количества людей на улице и воздух еще не будет так загазован или как мы, вечером, и у вас будет возможность насладиться красивыми закатами.

7. Будьте внимательны выбегая на перекрестки! Машины могут ехать с достаточно высокой скоростью, а за поворотом вы можете ее не заметить .

Завершая дистанцию, я бежала впереди и едва не угодила под роскошный Лексус.

8. Оставьте достаточно времени для этого мероприятия, возможно, вы чуть больше времени потратите на фото или на покупку бутылки воды. Мы все 16 км, как #лучшиепожруги, мечтали о вкусном ужине, но, к сожалению, задержались и едва успели на следующее мероприятие.

Да, мы с девочками ощутили такой душевный подъем, что после 16 км присоединились еще на 7 км к adidas communityrun, объединяющему все беговые клубы adidas в Москве.

Кстати, по Садовому кольцу можно не только пробежать, но и проехать на общественном транспорте.

Троллейбусный маршру́т Б, также «Букашка» — маршрут общественного транспорта по Садовому кольцу Москвы, начинается от улицы Земляной Вал.

Конечно, бежать по улицам и бульварам Садового кольца было непросто. Множество светофоров, на которых мы отдыхали и теряли время, огромное количество подземных переходов, на которых мы качали ягодичные мышцы, несколько узких мест, где с трудом удавалось разойтись с пешеходами.

Но есть и положительные моменты: прекрасное времяпрепровождение с подругами, почти 600 веселых фото в прекрасных местах Москвы, красивый скрин с трекера RUNTASTIC (что это такое и как им пользоваться в статье Кати Тужилкиной), десятки комментариев от традиционного для всех бегунов «Динамо бежит?» до восторженных «Девочки, вы такие молодцы», несколько предложений довезти на машине и одно предложение доскакать на лошади.