Не откладывая в долгий ящик, мы попросили каждую участницу Московского Марафона поделиться своими эмоциями, и вот что из этого получилось! Внимание, перед прочтением советуем запастись платочками и не сдерживать эмоции!
Начнем, пожалуй, с историй наших красавиц, которые пробежали 42,2 км.
Говорят, первый марафон самый запоминающийся, и что эмоции на втором уже не те. Да, они другие, но точно не менее яркие!
Признаюсь, честно, я волновалась. Конечно, не так, как в 2016 году. Тогда я не была даже уверена, что мне по зубам такая дистанция. Теперь 42,2 км для меня были уже не первыми – я была к ним готова и морально, и физически. Но мысли о том, что на дистанции может случиться всякое, от боли в животе до «марафонской стены», преследовали меня все 4 месяца подготовки. Я не была уверена, что отделаюсь только болью в мышцах на следующий день, как это было в прошлом году.
Я очень переживала, что втянула в эту авантюру еще двоих RunninGirls – Юлю и Софи. Не знаю, повлиял ли на их решение мой пример марафона, но как-то на субботней пробежке они сказали мне, что тоже побегут. Я поделилась с ними своим планом подготовки.
Помню, как мы с Юлей бежали полумарафон Лужники. Бежали рядышком все 21,1 км, финишировали одновременно с хорошей скоростью и лишь чуть-чуть не уложились в намеченные 2 часа. Помню, как мы с Софи бежали 30-ку во Владимире. Не тащили друг друга, а шли ровно и четко по 5:50-6:00 на километр. Тогда я поняла, что это именно те люди, с которыми у меня идеально совпадает пейс и уровень подготовки. Я более-менее успокоилась, но чувство ответственности не только за свой марафон, но и за марафон всех троих росло пропорционально тому, как уменьшалось количество часов до дня Х.
Мы решили, что побежим вместе. Что не будем выбегать из 4-х часов, а будем наслаждаться нашей длинной экскурсией по Москве. Ориентировались на 4 часа 29 минут, но точно не расстроились, если бы не уложились в это время из-за каких-то трудностей на трассе. Мы вместе делали углеводную разгрузку и загрузку: в начале недели яйца, мясо и салаты, в конце – паста-пати и даже десерты. Благодаря этому каждая клеточка тела пропиталась углеводами. В день старта я чувствовала невероятное количество энергии. Хотелось сжечь все то, что наела накануне!
Утром перед забегом волнение никуда не исчезло. На старт нас проводили дорогие RunninGirls и Дима. Мы включили трекеры, колонку (которую чуть не забыли!), проверили экипировку – все было идеально. Три, два, один – старт!
Погода была просто шикарная! Солнечно и свежо. Не заметили, как пробежали 5 км, а потом и 10. На 15 км была наша первая точка поддержки. Там мы забрали изотоники и порцию улыбок и побежали дальше.
Пробежали 22 километра и удивились, насколько легко нам далась половинка! Снизили темп, потому что бежали быстрее, чем планировали.
На 26-м км у нас села колонка. Тогда мы поняли, что бежать с музыкой было гораздо легче. Но мы не слишком упали духом, потому что на 32-м нас ждала группа поддержки с еще одной колонкой. Спасибо вам! Мы забрали ее и побежали дальше с новой порцией улыбок.
Когда мы приближались к 36-му, я боялась, что вот-вот одна из нас (или у все) встретятся с марафонской стеной. Когда трекер показал 37, я облегченно выдохнула - все было хорошо.
Мы с Юлей и Софи бежали в одинаковых белых футболках. Нас невозможно было не заметить на трассе. Бегуны нам улыбались, фотографировались на нашем фоне, записывали памятные видео и говорили, как легко и красиво мы бежим! Мне кажется, что запомнились некоторым даже лучше, чем бегуны в костюмах Человека-паука и Безумного Макса! Мы получили сотню комплиментов от марафонцев! Даже Сергей Хоменко, которого мы встретили на 37-м километре сказал: «Не заметно, что вы уже пробежали столько километров. Бежите легко, бодро и буквально порхаете!»
Резкий упадок сил у меня произошёл, когда за 10 метров передо мной у высокого, сильного бегуна подкосились ноги на 38-м км. Хорошо, что его успели поймать. Это не единичный случай. С 36 по 42 километр десятки людей накрывала "марафонская стена". Они переходили на шаг или даже сходили с дистанции. Я, как человек, который все воспринимает близко к сердцу, сдерживала слезы. Изо всех сил старалась сосредоточиться только на нас троих. Мысленно благодарила вселенную за то, что у меня, Софи и Юли все хорошо. Дальше мы бежали уже в коридоре болельщиков, которые выкрикивали наши имена и подбадривали! На 41-м км я услышала знакомые крики чаек RunninGirls, забрала у них флаг и побежала к заветной арке. Я, Софи и Юля финишировали нога в ногу, держась за руки и улыбаясь так, как будто мы на красной ковровой дорожке! Итоговое время 4:26:38. Дальше – медали, растяжка, улыбки родных и близких. Понимание того, как круто бежать в команде равных. Букет цветов и куча фотографий на память. Объятия и поздравления любимых RunninGirls!
Резкий упадок сил у меня произошёл, когда за 10 метров передо мной у высокого, сильного бегуна подкосились ноги на 38-м км. Хорошо, что его успели поймать. Это не единичный случай. С 36 по 42 километр десятки людей накрывала "марафонская стена". Они переходили на шаг или даже сходили с дистанции. Я, как человек, который все воспринимает близко к сердцу, сдерживала слезы. Изо всех сил старалась сосредоточиться только на нас троих. Мысленно благодарила вселенную за то, что у меня, Софи и Юли все хорошо. Дальше мы бежали уже в коридоре болельщиков, которые выкрикивали наши имена и подбадривали! На 41-м км я услышала знакомые крики чаек RunninGirls, забрала у них флаг и побежала к заветной арке. Я, Софи и Юля финишировали нога в ногу, держась за руки и улыбаясь так, как будто мы на красной ковровой дорожке! Итоговое время 4:26:38. Дальше – медали, растяжка, улыбки родных и близких. Понимание того, как круто бежать в команде равных. Букет цветов и куча фотографий на память. Объятия и поздравления любимых RunninGirls!
Мы совершили еще один подвиг. Пусть не такой значительный в масштабах галактики, но очень важный для личной вселенной каждой из нас. А может и вдохновили кого-то для такой же большой цели.
Итак, история о том, как я пробежала свой первый марафон.
То что это было великолепно не сказать ничего. Это было восхительно, феерично, волшебно. Однако мне есть еще кое о чем рассказать.
Я такая умная, всем советую тестировать гели, компрессию, пояса, и всякую атрибутику, однако сама пренебрегла этим. На Эльбрусе я первый раз бежала в компрессии и первый раз пробовала гели, подумала, что такого, все же прошло супер. К марафону у меня было готово все, кроме того, как обезопасить колени. Это мое уязвимое место, и я хотела позаботиться о них. За день до марафона на экспо я приобрела наколенники. И на марафон, соответственно, их надела. И внимание, как только я стартовала, уже через 100 м я поняла, что это жесть. Я чувствовала дискомфорт, пережатые сосуды, пульсацию. И в мыслях было: все, я схожу с дистанции. Я серьезно. Я вспоминала цикл по сосудистой хирургии, то, что может быть. И ничего благополучного в голову не лезло. Потом я думала о том, как их снять. А они под тайтсами, о Господи, думала я. Это конец, а только 2-й км. Я ничего не говорила девочкам, и продолжала бежать. Однако, это не все что меня беспокоило.
Я же девушка запасливая, на все случаи жизни с собой все ношу. Вот и взяла две бутылки воды на пояс, 5 гелей. И вот я бегу с таким утяжелением, со сдавленными ногами и думаю, что я наделала. Уже на 2-м км я вылила воду. И продолжала бежать. Теперь моя история принимает чуть более радостный оборот.
Я не заметила как мы уже пробежали 10 км, потом я не заметила, как пробежали 21 км. Все обошлось, и компрессия сыграла свою правильную роль там, где надо. После 30 км ударная нагрузка на колени убила бы их если бы не фиксация наколенников. Я не ощущала более никакого дискомфорта, наоборот, мои ноги превосходно себя ощущали. На 36 км я пела и танцевала. А бегущие рядом говорили: как будто каждый день 42 бежите, так легко и непринужденно.
Еще о чем хочется сказать еще раз, это о моей команде. О лучших девочках, с которыми мы бежали нога в ногу всю дистанцию. Мало, кто может найти для себя таких людей. Мы вместе тренировались, готовились, поддерживали и успокаивали друг друга. И в день марафона втроем обнялись и сказали: мы сделаем это. И мы сделали это, красиво, легко, с музыкой и улыбками, за руки. Я считаю, что именно так должен проходить марафон. В компании единомышленников и поддержки. Девочки ждали нас на финише и они были так искренне за нас рады, как будто сами преодолели это. Столько приятных слов восхищения я в свой адрес еще не слышала. Спасибо за этот праздник! Все благодаря командному духу и упорству. Никакие трудности, разочарования не должны сбивать нас с пути истинного.
Поставил цель. Поставь дедлайн. Выложи пост в соц.сеть. И все, назад пути нет!
На марафон я регистрировалась с мыслями «ну я же легко бегаю десяточку, а марафон – это четыре раза по 10 км, к тому же и полумарафон я бегала в прjшлом году, так что 42.2 км осилю как-нибудь». Но когда я начала изучать информацию в интернете, читать различные статьи, мне стало реально страшно от возможных последствий. Судороги, травмы, сердечные приступы на трассе, подготовка минимум за пол года и так далее по списку. На момент покупки слота оставалось около 3-х месяцев до дня «Х». В общем, у меня появилась легкая паника. Я слышала, что наша Мари Клетанина уже бежала марафон, и пошла в блог искать статьи бывалых, так сказать. Прочла ее впечатления, и стало намного легче. И на одной из тренировок во время пробежки Мари рассказала, как это было. Первый вопрос, который она мне задала, когда узнала, что я собираюсь бежать марафон, был: «А ты по какой программе готовишься?» Ээээ ... программа? Какая программа? Я вообще еще не начинала подготовку, да у меня по жизни-то вечный хаос, а тут спланировать тренировки аж на 3 месяца. На следующий день я конечно же села и составила себе план тренировок, опираясь на программу Мари, но подстроив ее под себя. Но скажу честно, выполнила я свой тренировочный план процентов на 30-40% в итоге. Более менее стабильно у меня были беговые тренировки только с RunninGirls по вторникам и субботам, а остальные как получится. Потому что забеги я устраивала скорее по IKEA из-за переезда в новую квартиру. Я сильно переживала, что у меня не получается идти по плану, что вместо пробежки я помогаю мужу собирать шкаф или надо принимать технику, мебель и т.д. За неимением возможности бегать в парке, я наматывала круги вокруг жилого комплекса по вечерам. Но я сделала несколько длинных дистанций (21.1 км, 25 км, 30 км), что очень помогло мне пробежать марафон, я считаю.
За неделю до старта мы с Мари и Софи начали придерживаться «Марфонской диеты», чтобы подготовить свой организм к длительной дистанции. Это когда ты сначала устраиваешь углеводную разгрузку и питаешься преимущественно белковыми продуктами и клетчаткой, чтобы снизить уровень гликогена в мышцах и печени, а потом начинаешь углеводный загруз, таким образом повышая запасы гликогена, на которых потом побежишь марафон. Потому как наш организм в первую очередь потребляет энергию именно из гликогена. У нас девочками был чатик в Telegram, где мы обсуждали все детали и скидывали туда фотографии, у кого что сегодня на завтрак, обед, ужин, перекус. Мари, наш коуч, постоянно делилась своими лайфхаками. Командная подготовка, а тем более в компании подруг – это очень весело! Накануне забега волнения и паники у меня не было, я сидела в 12 часов ночи красила ногти (не успела сходить на маникюр), так как понимала, что на традиционном фото с медалькой крупным планом должны быть красивые пальчики.
Прямо перед стартом тоже не переживала, у меня изначально был настрой на длительную беговую экскурсию по Москве в компании подруг под зажигательную музыку. Так и произошло на самом деле!
Мы бежали с комфортным пейсом, болтали, всем улыбались, наслаждались красотами столицы. На дистанции я съела столько бананов, сколько не ела за последние пол года. Кстати, гели решила не употреблять. К сожалению, мне они не подошли. Очень важный момент – тестировать компрессию, новый бра, гели и т.п. необходимо заранее, а не во время официального забега! Спасибо нашим девочкам, которые постоянно об этом говорят. Помимо бананов с 15 км и всю оставшуюся дистанцию я пила изотоник, который нам вручили друзья Мари, когда мы пробегали по Тверской (отдельное спасибо Диме и девочкам за поддержку). «Пьем каждый километр по глотку!» – распорядилась Мари. А при подъеме в гору инструктировала Софи: «Отталкиваемся пяткой, так будет легче!». Так что у нас все было четко!
После 30 км я все ждала так называемую марафонскую «стену» - предельную точку усталости и утомления в процессе преодоления марафонской дистанции. Но, по всей видимости, я прошла сквозь нее. Какая вообще стена, о чем вы говорите, когда Софи на 35-м км начинает петь под Ленинград: «Ты просто космос, Стас!» Последние километры были самые яркие. Ближе к финишу огромное количество групп поддержки, все кричат, подбадривают, радуются, дают пять. Сколько же было счастья увидеть наших девочек с флагами и плакатами, хотелось всех расцеловать! Последние 200 метров, Мари дает команду: «Где начинаются трибуны, беремся за руки!» Вот так мы и финишировали нога в ногу с улыбками, как я себе это и представляла!
Кстати, об улыбке. Мне кажется, что я почти все 42.2 км улыбалась, потому что у меня потом болели скулы. А самые яркие эмоции ждали после финиша, когда мы подошли к зоне Samsung. Я, правда, растерялась от количества объятий, поцелуев и поздравлений от наших девочек! Это непередаваемые ощущения! Как же приятно осознавать, что за тебя болели, переживали и ждали на финише! Я бесконечно благодарна всем нашим красоткам за этот день, он останется в моей памяти надолго. Мари и Софи – вы мои герои, супер-женщины! Спасибо, Катюша, Ириша, Юлечка и Алсу, что создаете этот мир любви, дружбы и красоты, и уделяете такое пристальное внимание именно поддержке, это так ценно. Безумно счастлива быть частью RunninGirls.
Отдельная благодарность компании Samsung за организацию конкурса «Четкий пейс». На протяжении всей дистанции я следила за темпом, дистанцией, временем и своим пульсом по фитнес трекеру Gear Fit Pro 2. А каким же приятным бонусом было оказаться в числе выигравших этот необходимый для всех бегунов гаджет!
Напоследок хочу сказать, что я очень рада, что добилась цели, которую поставила перед собой 3 месяца назад. Ведь ничто так не мотивирует, как собственные победы. Поэтому ставьте цели и достигайте их! Я уже наметила себе целый список на год вперед!
Пока мне сложно осознать, и тем более написать доступно, интересно и красиво о том, что же такое "первый марафон". Бежать его я решила практически сразу после своего первого полумарафона год назад. Тогда я сказала себе: "Да, сегодня было тяжело, но ты можешь много больше!". Многие из моих знакомых, и даже тех, кого я считала близкими друзьями, весь год не понимали, зачем мне это нужно, почему и куда я все время бегу. Одно могу сказать определенно - марафон это не столько день "Х", сколько месяцы подготовок к нему. За эти 42 км я успела пролистать в голове картинки всех своих пробежек по паркам города (а в нашем небольшом пригороде их целых 6, и все теперь знаю как свои 5 пальцев), передумать о важных событиях года, о людях, с которыми свела и развела эта "дорога". Я больше узнала о своем характере и о беге. Мне постоянно нужны большие планы и цели, которые можно достигать одной и командно. Это интересно, и этот процесс меняет тебя.
Первые несколько месяцев года я постоянно находилась в какой-то гонке - за "идеальной" техникой, за правильной формой, за количеством километров, за временем и т.д. и т.п. Это привело только к тому, что я постоянно травмировалась - надкостницы, ступни, бедра - все на себе испытали последствия моих "амбиций". Пародоксально, но именно из-за этой гонки я потеряла кучу времени потом. В какой-то момент я сказала себе - делай естественно. Делай в удовольствие и для себя. Ты не спортсмен, от этого не зависит твой статус, зарплата или что-то еще. И, постепенно, за 2 месяца до марафона я смогла выйти на "безболезненные" 200 км в месяц. В эти месяцы я дважды приезжала в Москву на полумарафоны - Бегущие сердца и Лужники. Первый я бежала одна, второй - с командой RunninGirls. И тогда, первый раз я ощутила как это здорово бежать вместе, в одном темпе, финишировать держась за руки. Это еще раз дало мне понимание того, что эта философия бега подходит мне максимально. Выходя на старт марафона я знала, что побегу медленно. У меня был план по скорости, питанию, "остановкам", и он был реализован. Говоря о финишном времени - 5 часов 14 минут - мне ни капли за него не стыдно. Марафон - это почти весь мой год, уместившийся в один день. Все мои ошибки, переживания, выводы и движение вперед. Сейчас я точно знаю, что и как мне нужно делать в следующем году, чтобы стать быстрее, выносливее и легче. И вряд ли бы я пришла ко всему этому в одиночку. Хочу сказать спасибо Кате, Алсу, Юле и Ирише, а также всем-всем RunninGirls (а я уже подписана на очень много девочек, и продолжаю это делать) за ваши истории, челленджи, за вашу силу воли, чистоту, энтузиазм, легкость и юмор. Вы, а не Кипчоге (хотя он крассавчик, конечно) мои мотиваторы №1.
Московский марафон, любимый и особенный. Хотя эмоции чуть стихли, но все равно пишу и плачу, потому что абсолютно счастлива. Слезы неожиданно подкатили с самого начала перед стартом марафонцев, когда над Лужниками торжественно разлился гимн России. Волна мурашек. Мы проводили трио наших отважных красоток на 42.2 км и отправились в стартовый кластер. Погода баловала ясным небом и таким летним солнцем, а из колонок напевали то РукиВверх, то Джастин. Я смотрела на наших девочек и все во мне откликалось теплом. Такие разные, но удивительно родные и прекрасные. Сияющие от предвкушения глаза делали нас всех похожим друг на друга.
Как следует растянулись (Арюна и крошка Софи, спасибо!), и вот мы готовы стартовать. Первый километр, и мы купаемся в задоре нашей группы поддержки под управлением Катюши, девчонки жгли и были такими шумными и заметными, что бегуны не сдерживали улыбок. Первые 5 км я вообще не почувствовала, причина тому ровный пейс и комфортный пульс. Так удивилась, когда увидела цифру 5 на флаге. Пустынные московские улицы, залитые светом и тысячами бегущих, с такими редкими стайками болельщиков. Меня умилила мама с коляской и двумя детьми чуть постарше, которые выстроились гуськом посередине трассы и раскинули руки, чтобы по обеим сторонам можно было отбить «пять». Как здорово! Дальше ждал небольшой и единственный подъем на трассе в районе Смоленки. О, я так отчетливо помню, как еле вползла на него в прошлом году. Сегодня эта горочка легко мне покорилась, не зря по Крылатским Холмах гоняю.
На отметке в 7 км у меня развязались шнурки, и пока я их догоняла на меня обрушилось оно. Счастье быть здесь и сейчас, счастье слышать, как нашим песням подпевают, счастье встречать знакомые лица вдоль трассы, счастье бежать в составе команды мечты, счастье просто быть собой, счастье чувствовать.
К 8 км я догнала Алсу и Юлю, моя улыбка была соленой. Большой честью было финишировать с белоснежным флагом в руке под возгласы «Смотри, это же RunninGirls». А дальше медалька в коллекцию и объятия, папин взгляд, наполненный любовью и гордостью, восторженная Софийка и фото на память.
И если кто-то бегает на время, я бегаю за чувствами и могу сказать, что сегодня они меня переполняют.
В это сложно поверить, но стартовала на Московском Марафоне в этом году я впервые. Сложно придумать оправдание, но в 2012-2014 гг. другие сентябрьские забеги были популярнее, а в прошлом году я была в Копенгагене в это время. Очень приятно испытать эмоции такого массового забега всей нашей огромной командой девочек, когда ты сначала отправляешь марафонцев, а потом в долгой очереди идешь на старт 10-ки! Конечно не обошлось без растяжки от семьи Винокур, так что стартовали мы точно с горящими сердцами!
Не смотря на то, что на дистанции 10 км не было большой поддержки, наша собственная группа поддержки во главе с Катюшей дала заряд эмоций на оставшиеся километры, а мы с Алсушей с Иришей и девчонками "соревновались" за Абрамовича на финише. И это не шутка! =) #продамгараж
Это очень ценно, когда твои родственники или друзья, готовы уделить твоим увлечениям полдня и проселебрейтить победу вместе! Мне нравится бежать в кайф и не гнаться за результатом, это как встреча с подругами на бегу! Пробегу ли я марафон в следующем году? Не знаю, пока не ставлю себе таких целей, хочу проработать ССС и все-таки бегать на низком пульсе – это для меня приоритетней. Но конечно очень горжусь нашими Машенькой, Софи, Юленькой, Сашей и Полиной, девочки, вы просто героини нашего времени! =)
Как же я ждала этот день, предвкушая настоящий спортивный праздник! И он получился, подарив сладкое предвкушение на старте, волны мурашек на самой дистанции и слезы радости на финише и после него. Хочу отдельно отметить, что уровень организации стал заметно выше: если в прошлом году старт 42,2 км и 10 км был объединен (сначала стартовали марафонцы, потом участника забега-спутника), и мы, стартуя из одного из последних кластеров, очень долго стояли в ожидании пересечения стартовых ворот и как результат – замерзли и проголодались, то в этот раз старты были разнесены не только по времени, но и по месту, что очень упростило логистику и «распределило» людей по времени и пространству, а также дало возможность попасть болельщикам в стартовый городок и погрузиться в эту атмосферу! Вообще 10 км – мои самые любимые забеги, достаточно времени, чтобы насладиться бегом, дистанцией и компанией, и не устать! Мы бежали огромным белым облачком, с колонками и музыкой, и я не заметила, как пробежали всю дистанцию! Помню, как на Зубовском бульваре, подпевая Полине Гагарине, догнали Лену и Веру, а Вера бежала и гадала, кто же там сзади слушает эту песню, а это были мы!
Умнички все, кто откликнулся и побежал в нашем цвете сезона – то тут, то там встречались наши девочки, и даже если не всех знаешь по имени, завидев белый цвет, понимаешь, что «наши», и от этого тепло! Хочу отдельно сказать спасибо Катюше, которая возглавляла группу поддержки и прошла в этот день не меньше нас! Я тебе уже говорила, что все наши медали – твои! Горжусь всеми, кто финишировал, неважно, какая дистанция в абсолютном измерении, важна ее относительная мера, и если сейчас для вас это достижение – гордитесь им! После финиша 10 км встали за 100 метров до финиша марафона и поддерживали финиширующих марафонцев. Я не жалела голоса, потому что на себе понимаю, как это до мурашек пробирает бежать на финиш в «живом коридоре» - именно поддержка делает забеги настоящим праздником, дает чувство единения с единомышленниками! Горжусь нашими девочками, которые пробежали всю дистанций марафона вместе и финишировали, взявшись за руки! А всем, кто грезит марафоном, хочу сказать: не торопитесь, марафон – это огромная работа и время на подготовку, осознайте свою цель и ее ценность для вас, а если она действительно ваша – будьте счастливы на каждом шаге этого пути!
Бежать Московский Марафон никогда не входило в мои планы. Ровно до того дня, когда я побежала «Бегущие сердца» этой весной. То был первый мой забег в составе команды, я ещё слабо была знакома с каждой из RunninGirls, но девочки приняли меня с такой душой, и эмоции настолько меня накрывали, что я, не успев, финишировать, уже решила, что обязательно буду бежать Московский Марафон в составе любимого сообщества.
В это воскресенье атмосфера праздника накрыла меня ещё с утра. Я встала в пять утра, как ребёнок, который ожидает дня рождения. Чувство заботы о наших марафонцах, Мари, Юле и Софии, гордость за их подвиг перекрывали всё волнение от собственной десятки. Плакать хотелось всё время и конечно, это были слёзы счастья! Объятия, всеобщая эйфория, когда все радуются друг за друга, поздравляют, потому что понимают, что каждая медаль заслуженная, желанная и со своей историей. Ходить с улыбкой счастья на лице было самым естественным и нормальным состоянием.
А потом мы пошли поддерживать марафонцев, и крылья за спиной расправились с новым размахом! Это правда нужно и важно испытать и прочувствовать: гордость и восхищение другими людьми, слова поддержки и энергия, которую вы передаёте каждому бегущему к финишу, наполняют не только других, но возвращаются тысячекратно обратно, и вы уже сами будто бежали марафон и никогда не будете прежними! И тысячи мурашек, когда на горизонте показался белый флаг и наши три крошки, держась за руки, с улыбками бежали к финишу после 42 километров по Москве – это фантастика, не поддаётся никакому описанию, и я просто хочу запомнить этот момент навсегда!
Спасибо каждой из нас за этот день! Мы все победители и самое крутое, что мы все вместе и поддерживаем друг друга. Каждая победила в очередном вызове самой себе, вынесла духовную или материальную победу! Кстати о материальном, я стала одной из счастливиц, выигравшей новый трекер Gear Fit2Pro от Samsung! Я очень хотела, поставила цель, на которую ещё недавно не могла рассчитывать, но работа над собой и поддержка девочек сделали эту цель доступной. И спасибо каждой девочке, которая радовалась вместе со мной, поздравила и разделила этот момент. Находиться среди единомышленниц (и таких красивых умниц) просто бесценно! Поздравляю ещё раз каждую из нас, вместе мы можем всё!
Если бы каждый день был такой, как сегодня, то долго я бы не прожила. Ибо сердце бы разорвалось от переизбытка эмоций. Недавно мне задали простой вопрос: "Что для тебя счастье?" Мой ответ был незамедлителен и также прост: "Счастье - это жизнь в гармонии с собой". А если вы не знаете, с чего начать свой путь к состоянию равновесия - станьте частью нашей команды. Для меня, RunninGirls - это вдохновение. Раньше я бы никогда не решилась на такую дистанцию. И только благодаря поддержке девочек и командному духу, победила себя. Сейчас я здесь. И я счастлива. И уже ничто не сможет это изменить.
Московский Марафон - это мой первый забег и первые 10 км в моей жизни. Мой беговой стаж на 24 сентября составлял ровно 1,5 месяца, а самое большое расстояние 7,5 км. Начать бегать в парке рядом с домом меня вдохновили именно девочки RunninGirls. Потом были совместные беговые тренировки в Парке Горького.
Со спортом я дружу давно. Более 3 лет занимаюсь каратэ, знакома с силой и выносливость и мой организм, конечно, тренированный. Но бег - это отдельная история. Поэтому я очень волновалась, но точно знала, что хочу пробежать свои первые 10 км на московском марафоне с RunninGirls. Меня приехала поддержать мамочка, старшая дочь Алиса и подруга Аня с каратэ. Благодаря чётким инструкциям девочек у меня не возникло проблем со сборами. За 40 минут до старта мы уже двигались организованной толпой на разминку, а следом в свой стартовый кластер. Мне кажется, в самом кластере мы шли до старта около 30 минут, я успела замерзнуть в футболке и очень хотела уже побежать и посмотреть, что же там впереди. Побежала я тогда, когда увидела, что передо мной побежала Алсу. Включила трекер (как мне казалось) и стала смотреть по сторонам. В этом старте, во всем этом движении чувствовалась такая мощь и энергия, что хотелось заплакать от восторга. Сбоку стояли люди с гуделками и плакатами, махали руками, снимали на телефоны. В колонках кричала музыка и голоса ведущих. Потом, неожиданно стало тише, а людей-болельщиков совсем не осталось, только бегуны. Я вспомнила, что нужно отслеживать темп и увидела, что трекер не включен в режим бега. Это все моё волнение на старте. Я в итоге настроила его, но выиграть в конкурсе на чёткий пейс мне уже не удалось бы. Я как новичок, честно говоря, не рассчитывала на выигрыш. Мне кажется, такая победа должна достигаться долгими тренировками.
Тем временем, мы приближались к нашей группе поддержки. Я бежала рядом с Алсу, Юлей, Ириной. На 3-м км, сначала я услышала крики, а потом увидела Катю, которая очень высоко подпрыгивала и излучала позитив за километр. Потом я увидела мою мамочку, наши флаги, радостную Алиску, которая протягивала ладошку, подругу, других деток с плакатами. А когда уже пробежала мимо, мама меня окликнула. Я обернулась, а она за мной с плакатом бежит. Так все это было трогательно. Меня опять накрыла эйфория. В очередной раз, посмотрев на трекер, я вместо темпа обратила внимание на мигающий красным пульс. Это были жуткие цифры, даже не хочу их называть. Мне стало страшно, хотя самочувствие было хорошим и бежалось легко. Интересно, что на соревнованиях по каратэ, когда выходишь на татами, ноги от волнения деревенеют и отказываются двигаться. А здесь наоборот, бегут! Я сбавила темп, отстала от девочек и пыталась успокоиться и выровнять свой пульс. Он продолжал скакать в критической отметке. На пробежках в парке так сильно пульс у меня никогда не поднимался. Это видимо, эффект первого старта. Я вспомнила, что Лена с Верой должны были бежать в таком же темпе как и я, 6.30. Я оборачивалась, искала их глазами, но не находила. Нашла других наших девчонок, к сожалению, не знаю имен, (да, RunninGirls были везде!) и бежала какое-то время с ними. Мне удалось успокоиться, несмотря на то, что всё происходящее по-прежнему будоражило. Волонтеры на пути давали пять и подбадривали, мимо пробегали мужчины с малышами в колясках, улыбчивые дедульки в микро-шортах, супермены, драконы, тетеньки в коротких юбочках, и другие нормальные. Мой пульс опустился и я была уже в жиротопной безопасной зоне. Теперь, я понимаю насколько важен пульсометр и как хорошо, что я бежала с этим трекером. Тогда я догнала Алсу и Юлю, как раз началась горка. Алсу давала грамотные указания, как бежать в горку, и это работало. Я была сосредоточена на подъеме, а Юля посмотрела на меня и сказала строгим тоном: "Улыбайся!" Это было забавно! Но ведь это важно! Наши девочки всегда бегают с улыбкой! Дальше мы бежали с Юлей, у неё в руке была колонка с музыкой, было весело, радостно и комфортно.
Невероятно красивая перекрытая специально для нас Москва, солнечная погода, было здорово! На 5-м км я увидела стаканы с водой и не смогла удержаться от соблазна попить из них на бегу. Эксперимент не удался, вода попала в нос и по подбородку стекла под футболку. Потом Юля взяла по дороге и дала мне мокрую губку с водой. Я промокнула ей лоб и протерла руки. Солнце уже пекло вовсю, и мне даже казалось, что можно было бежать в шортах. Потом мне почему-то стало тесно бежать, в какой-то момент бегунов стало больше, многие обгоняли, и я постепенно отползла назад. Тут я и встретила, наконец-то, Веру и Лену. С ними ещё бежала Ксения и Катя из Питера. Они так бежали классно, очень сложно описать словами. Как будто плыли. Лена контролировала темп и так по-доброму говорила: "Не топим, девочки, не топим". Они ещё пили на ходу из бутылочек, и у них это прекрасно получалось! Начиная с 7-го км, концентрация поддержки на трассе увеличилась. Много деток, беговые клубы, спонсоры, гастарбайтеры, стражи порядка (мечтающие, чтобы все скорее закончилось) и другие. Я старалась всем помахать, дать пять или повизжать погромче! Я честно прочитала все плакаты по дороге и честно всё забыла сразу после финиша. Запомнила только наши! Они действительно самые крутые! У девочек был большой соблазн втопить, когда из каких-то колонок мы услышали тяжёлый рок, но они сдержались. Честно признаюсь, я уже на тот момент такой кайф поймала, что мне тоже хотелось рвануть вперёд. Но, я опять подумала о своём пульсе и оставила эту бунтарскую затею. Ближе к финишу, слева я увидела лидирующего марафонца. Он так бодро и красиво бежал, при том что его дистанция длиннее в 4 раза, а стартовали они всего на час раньше. Это просто не укладывалось в голове. Я поняла, что уже почти финиш, когда увидела и услышала нашу Катюшу. Наша поддержка как всегда громче и круче всех! А потом увидела свою Алиску с грустным лицом. Со второго раза я докричалась ей, она меня увидела, начала махать и очень обрадовалась. Позже она рассказала, что не увидев меня с Алсу, Юлей, Ирой (мы ведь на 3 км с ними бежали) испугалась, что я не добежала. На финише мне надели медаль. Мою первую беговую, тяжелую, красивую медаль. В горле ком, в глазах слезы. А бежать-то хочется дальше. Потом была сладкая водичка от которой ещё сильнее захотелось пить, термо-накидка «промсвязьбанк», которую я потеряла. Объятия и поцелуи мамочки, Кати, девочек, Алиски, много фото. Я подумала о своих врачах, которые когда-то буквально собрали мою правую ногу после сложнейшего перелома и о том, что хочу пробежать полумарафон. Все мои родные сказали, что очень гордятся мной. А я горжусь нашей командой!
Этот Московский марафон я запомню на всю жизнь! Это были мои первые официальные 10 км на таком масштабном забеге! Праздник начался ещё накануне, когда мы получали свои стартовые номера на экспо! Мы, как всегда , веселились, снимали сториз, болтали, покупали разные спортивные штуки, пили нашу любимую кокосовую воду и предвкушали день забега! Сам марафон - это грандиозное событие, настоящий праздник для спортсменов и просто тех, кто любит бег. Наша беговая семья RunninGirls заметно выделялась. Нереальные белые футболки, смех, поддержка друг друга и просто общее настроение! Я, конечно, нервничала перед дистанцией, боялась, что не справлюсь. Но как только мы стартовали, страха как не бывало. Наши девочки во главе с Катюшей поддерживали нас на всей дистанции! Это ощущение невозможно передать! Понимаешь, что ты не один! Ну а веселые плакаты - это отдельная тема! Думаю, мы ещё долго будем наблюдать их в соц.сетях бегунов, которых восхитили наши девочки из поддержки.
Дистанция далась очень легко, солнце светило в лицо, пустая Москва, красивые виды, тёплый ветер! После 5 км открылось второе дыхание, и вот это настоящий кайф! У самого финиша слезы подкатили, потому что перед глазами пролетели все тренировки, особенно первые, когда я и бежать-то толком не могла. А сейчас мы бежим с ровным темпом всю дистанцию и даже нет желания перейти на шаг. Спасибо нашим девочкам за то, что они уделяют столько внимания подготовке, ведь очень важно не только финишировать, но и сделать это без травм с высоко поднятой головой! Огромным подарком для меня стал трекер, который я выиграла в конкурсе Samsung. Теперь я смогу еще лучше тренироваться, следить за пульсом и наслаждаться каждой пробежкой! Я уверена, что для меня это только начало! Я обязательно пробегу полумарафон и, кто знает, может когда-нибудь и марафон! А пока я просто счастлива и очень благодарна всем моим пожругам. И горда, что являюсь частью такой команды!
Готовилась я, значит, готовилась к Московскому марафону 2017, а он, раз – и пролетел, как олимпийский бегун над финишной чертой…! Так всегда и происходит, когда очень сильно чего-то ждёшь.
Почему ждала я? Этот забег стал для меня особенным по двум причинам. Во-первых, я первый раз бежала в команде RunninGirls, надо ли говорить, как легко далась дистанция, когда рядом поддерживали бегущие подруги, мы общались и веселились, и время пролетело незаметно! Во-вторых, меня поддерживала моя семья, которая, к слову, впервые пришла на подобное беговое событие! Сердечно благодарю RunninGirls, что помогли мне подготовиться к забегу и так легко пробежать 10 км на низком пульсе – это все регулярные летние пробежки в Парке Горького! Обязательно продолжу тренироваться с вами по субботам в Лужниках – не только ради хорошей формы, но и ради того настроения и теплоты, которые всегда сопровождают наши тренировки!
Вероника – моя сестра, которая также пришла поддержать нас на забеге! Вот что говорит Вероника:
Действительно, не передать словами, сколько драйва, ярких эмоций и впечатлений привнес этот день в жизнь каждого, кто там был! Бег уже давно перестал быть тяжелой нагрузкой. Бег сегодня – это огромное разнообразие вариантов, это философия и образ жизни. Можно легко присоединиться к беговому сообществу, познакомиться с интересными разносторонними людьми и вместе тренироваться и участвовать в забегах! Мне не важно, сколько км я пробегу и как долго я могу бежать. Я дышу, и значит я бегу! Я бегу – и, значит, я живу!
Начнём с того, что ради Московского Марафона я вернулась из свадебного путешествия на 3 дня раньше изначально запланированного срока. В принципе, можно было поехать в Вегас, заехать на Grand Cayon, поваляться на пляже в Малибу, но нет, не могла я пропустить столь важное для моей беговой семьи событие! Поэтому попросила мужа купить билеты обратно чуть пораньше. За трекером и номером в стартовый городок я поехала сразу из аэропорта (после 11-часового перелета, ага). И уже в тот момент почувствовала, насколько же я счастлива жить в Москве, в России, быть частью развивающегося бегового сообщества в нашей стране. Уже в пятницу вечером в Лужниках были огромные очереди, что меня ужасно обрадовало! Значит, бегать становится модным у большого количества людей! И это очень круто! Несмотря на то, что я очень соскучилась по девочкам, успеть в субботу к 11 на предзабеговую встречу было нереально - организм сильно сопротивлялся изменению климата и часового пояса и вообще устроил бойкот. Я решила его сильно не напрягать и отправилась гулять по лесу, а вечером, проголодавшись, съела пасты, подготовила все для забега и пошла спать. Я очень боялась проспать, поэтому поставила аж 10 будильников! В день старта я волновалась, как на экзамене! Во-первых, боялась, что даст о себе знать травма колена, которую я "заработала" прошлой зимой в горах. Во-вторых, в последнее время при беге у меня почему-то стала вырабатываться аллергическая реакция в виде сыпи и одышки. Но подготовка - наше все. Я предусмотрела эти моменты и предприняла соответсвующие меры. Единственное, что пошло не по плану - я стартовала с девочками, которые заявили иной пейс, чем я (а я рассчитывала на 7:00). Идти назад сквозь огромную толпу было нереально, и я решила просто не париться, расслабиться и наслаждаться процессом. И это сработало!
Я просто побежала рядом с Алсу, доверив ей пейс. А сама наслаждалась Москвой без трафика, отбивала "пятаки" волонтерам на трассе, и даже подпевала под музыку из колонок Алсу и Ирины (о Боже, какой мужчина!!!). Хотела попозировать фотографам, но что-то из мало было на трассе... Было круто увидеть наших девочек с забавными плакатами на трассе и ощутить их поддержку, а последние 100 метров бежать под белым флагом #runningirls! На протяжении всей дистанции я чувствовала себя членом олимпийской сборной - не меньше! Ведь я бежала в супер-дышащей футболке, на которую девочки даже сделали нанесение с моим ником в иснтаграме и названием сообщества! Не а бы какая девчонка бежит, а часть беговой команды! И эти придавало сил и уверенности. Ведь даже если что-то случится (а у меня были предпосылки), я знала: я не одна, свои не бросят. Но, слава богу, обошлось без emergency и забег был в удовольствие! Надо повторить в следующем году!
С главного старта сезона – Московского марафона прошло уже несколько дней, но эмоции до сих пор невероятно сильные. Начну с того, что за неделю до старта, я поймала какой то противный вирус. Не страшно, но мечты не просто выбежать 10км из часа, а поставить личный рекорд – 55 минут (да, мне все равно нужен результат) пришлось оставить до лучших времен именно потому, что я бегаю в кайф, а выплевывать легкие уже после 5 км такого темпа – это уже не кайф. В итоге я пробежала очень легкую и комфортную десяточку в компании Веры и Ксюши. Девочки - лучшая компания, которую только можно придумать для забега! Мы бежали спокойно, в кайф, болтали и смеялись, но также мы следили за пейсом, ведь у нас была цель держать его ровным и пробежать четко за 1 час 5 минут, потому что мы бежали навстречу к трекеру своей мечты gearfit2pro (да-да, я фанат Самсунга, а этот трекер еще даже официально не поступил в продажу).
Нельзя не отметить, что у нас была самая крутая поддержка и организация всего этого мероприятия благодаря четким и слаженным действиям нашей команды (Катя, Юля, Ирина, Алсу), за что девочкам отдельное спасибо и много много лучиков тепла и любви. Кроме того меня поддерживали не только мои любимые RunninGirls, но моя семья - муж и дочки! Это было невероятно трогательно видеть своих детей на трассе с плакатами (под надежным крылышком #mamazosika) и «ловить» от них пятюни. Это был их первый опыт болельщиков на трассе, и они до сих пор с блеском в глазах и полным восторгом вспоминают этот день.
Думаете на этом все?! Как бы не так! Едва мы получили заветные медали за наши «десяточки», как уже мчались на трассу, чтобы побыть самим в роли болельщиков и поддержать наших марафонцев. Я вам скажу, что это такие эмоции, что не передать никакими словами! Наши девочки-красавицы марафонцы Мари, Софи и Юля финишировали легко, красиво, держась за руки, и это было самое трогательное зрелище до слез, слез радости за наших нежных фей. Скажу, что девочки не только растрогали нас своим красивым финишем, но по-настоящему вдохновили. Теперь, благодаря им, я мечтаю через год (вижу цель – не вижу препятствий) пробежать свои 42,2 км. Ну и, конечно, наш восторг и счастье не были полными, если бы я и еще девять красоток не выиграли заветные трекеры! Урррра! Спасибо всем, кто сделал этот день незабываемым! А также всем, кто бежал рядом!
В эти выходные состоялся мой второй старт Московского Марафона, а это значит, что прошёл ровно год с моего первого официального забега. Ура! Я, как и в прошлом году, бежала в составе моих девочек, и скажу честно, никогда в жизни, я не променяю их на кого либо другого. Столько энергии, позитива и мотивации я не получала ни от кого другого. Они мои друзья, а я знаю толк в дружбе, и люблю их всем сердцем. Для сравнения: в прошлом году мое официальное время на 10 км было 1:22, в этом году мое официальное время 1:05, прогресс виден не вооруженным глазом. А все потому что, каждый день, каждую тренировку, я слышала в свой адрес столько слов поддержки, что видимо, у меня все таки выросли крылья, и я пробежала на столько быстрее, хотя у нас бег в кайф и за рекордами мы не гонимся. Мы бежали и смеялись, болтали обо всем, позади мы слышали голоса мужчин которые читали у нас на спинах наши надписи. Я еще раз убедилась,что бег - это командный вид спорта, и никак иначе. И как же я была счастлива, получить за свои старания, новенький трекер Samsung, к слову, о трекере я мечтала уже давно, и вот набегала на свою мечту, так что все реально! Я каждый день благодарна Вселенной, что она когда то привела меня в нашу беговую семью! Забег только прошёл, а я уже мечтаю как в следующем году, мы все вместе выйдем на старт и раскрасим Москву своей красотой и улыбками!
История участия в Московском Марафоне 2017, вернее забега на 10км в его рамках, началась ещё полгода назад -когда я была на пике своей формы и планировала сделать 10-ку за 45 минут! Но жизнь, как всегда, вносит свои коррективы. Конечно же, самые лучшие!!! Что же делать, думала я недолго, и совершенно не изменила в первые месяцы свой ритм жизни – бегала по 3-6 км через день! Не отказалась я и от своей мечты, лишь сдвинула время прохождения дистанции с 45 минут до 1 часа 20 минут. Просто в какой-то момент мне при беге стало резко не хватать кислорода. Последняя неделя перед забегом, самая волнительная, прошла в Сочи. Столько мыслей: а вдруг не добегу, а вдруг со мной что-то случится, а если будет жарко, а если пульс будет зашкаливать, маме не скажу - не переживет, нормальные люди наверное тоже не поймут: или это они ненормальные? или все-таки я?, лишь бы не показать волнение любимому, иначе он точно не пустит!, и в противовес этим же мыслям - я люблю бег, я счастлива когда я бегу - ЛУЧШЕ СЧАСТЛИВАЯ МАМА, ЧЕМ.....Ну а вообще лучше и счастливая и здоровая и красивая и стройная и боХатая ... Пришла к выводу я, как всегда на позитивной ноте, и решила воспользоваться своим любимым методом в жизни: решать все задачи по мере их поступления.
Прилетели за 2 дня до забега, "мысли прочь!", занимаюсь бытовыми делами. Встаю в 4 утра в день забега, собираю вещи свои, любимого, и дочек - тот ещё квест и едем в Лужники. Вот оно, мое счастье! Вот она, моя публика, вот она, моя атмосфера, мои друзья, которые об этом ещё не знают - бегуны и бегуньи!! Если ты бегаешь- ты априори мой друг! Улыбка не сходит с лица, долгожданная встреча c поЖругами RunninGirls- целовашечки, обнимашечки иии.. вот мы идём в сторону старта. Делаю для всех разминку: совсем не по плану, и не с заготовленными суперзажигательными треками, ну да ладно - оставлю это веселье на будущее!! И.. подходим к своему кластеру - "с колясками и самокатами нельзя!"- вот те на!! Пытаемся договориться, предлагают ехать последними...Стартуем последними и начинаем бег со скоростью 08:00 - ну это то еще, трекер Самсунг показывает сначала 06:30, потом 7:00, в итоге с помощью трекера и любимого (он выяснил, что нужный пейс. это его быстрый шаг) издевательство конечно с такой скоростью бежать, но мы подстроились! Хотя в конце и в целом поняла, что это был идеальный пейс на тот момент! Спасибо Samsung за это - розыгрышем трекера #gearfit2pro спровоцировали держать ровный медленный пейс! Первых 2 км пытаюсь поймать ритм и полноценно насыщаться кислородом, а также выровнять пейс, рядом вся моя семья, моя главная поддержка по жизни - мой любимый, ну чего переживать-то? А потом начинаются красивые виды: центр Москвы перекрыт, так пустынно и красиво, одни мои любимые бегуны вокруг!! Все, что было с 2-10 км помню смутно, бежали болтали с любимым, рассматривали людей, особенно марафонцев, болельщиков. И такое тёплое солнышко, свежий воздух- вокруг Москва, в душе я ликовала от счастья!!! А вот и финиш - неужели так быстро!! Действительно, чем круче забег-тем незаметнее финиш. На финише встречает наша любимая старшая дочка Софа, которая ещё на 3 км присоединилась к RunninGirls, и больше мы её не видели.Обнимаемся, целуем друг друга, фоткамся, получаем медаль марафонца-финишера и идём к нашим девочкам делиться радостью!
Какое счастье, я сделала это!! Я пробежала официальную 10-ку на 5 месяце беременности: для кого-то это сумасшедший поступок, для кого-то вообще норма, но для меня это было очень важно! Это доказательство моей любви к бегу, какое счастье я получаю от этого: как я люблю стук кроссовок о землю, ветер в лицо, тёплое солнышко, слепящее глаза, ощущение своего тела, испарина на лице, учащенный пульс, румянец на щеках. Но, повторюсь, это мой личный опыт, прошу его не повторять!! Т.к. в обычной жизни я очень много тренировалась - мой организм давно привык к таким нагрузкам. Также было и со вторым ребёнком - я до 6 месяца вела тренировки. НЕ ПОВТОРЯТЬ! И как и обещала любимому- это мой последний забег перед родами, и теперь я сбавляю обороты до самых-самых лайтовых! Но этот забег будет самым значимым моей беговой жизни! Тем более, что в итоге Samsung подарил мне желанный трекер за суперчеткий пейс – теперь буду с ним определять пока только шаги и пульс, в надежде в будущем скорее начать бегать полноценно!
P.S. Главный лайфхак – бегите всей семьей, это дополнительная мера по объединению и стопроцентная реальная поддержка!
Третий год подряд участвую в Московском марафоне. Уже традиционные 10 километров в забеге-спутнике. В 2015 году тут начался мой бег. Для меня это праздник. Встречаешь знакомых, друзей. Близкие поддерживают на дистанции и финише. Радует, что за эти недолгие годы, бег не надоел, а новые цели и забеги появляются в списке желаний! С первого своего выхода на старт не ориентируюсь на время и результат. Только на ощущения и самочувствие. Мой результат - бег без травм! Быть одной из белого нежного облака RunninGirls - это гордость! С каждой встречей понимаю, какие же все разные, интересные, спортивные и красивые! С каждой есть, о чем поговорить. Пробежали свои 10 км. Поддержали наших марафонцев! Девчонки, молодцы! Это непередаваемые ощущения стоять около финишных ворот. Атмосфера невероятная! Когда-нибудь свои заветные 42.2 км тоже пробегу! Ну а пока, беговой сезон не закрыт! Меня еще ждет "половинка" в моем любимом городе в ноябре! Бегайте в удовольствие!
Июль, 9-е. Дано: травмированное колено и выход на старт 10км "Белых Ночей" - как я могла не бежать, когда приехали RunninGirls Лена и Вера. Пока "ползём", красотки уговаривают меня непременно зарегистрироваться на "Московский Марафон" - чтобы был ещё один забег вместе в ближайшем обозримом будущем. Долго тяну с покупкой слота - какая уверенность, когда любимая работа всегда преподносит сюрпризы, тем более это конец сентября. 23 августа, в последний день регистрации, в 23.30, скрещиваю пальцы, решаю "будь, что будет" и заполняю-таки все данные: "Поздравляем, ваш стартовый номер 32557". Ура! Жизнь удивительная штука - если чего-то очень сильно желаешь всем сердцем, непременно случится, сама Вселенная поможет - и вышло именно так! Вообще-то мое путешествие из Санкт-Петербурга в Москву было чисто рабочим с официальной точки зрения, а с другой стороны - полным радостно-искрящегося ожидания - да, получилось! - я выйду 24 сентября на старт! Это был мой первый забег не в родном Петербурге, я никогда не видела столицу такой - а когда бежишь по перекрытым улицам города и впитываешь атмосферу, воздух, это ведь далеко не то же самое, что гулять по тротуарам. А самое главное, что рядом была команда - настоящее белое облачко - лёгкие, воздушные, искренние, полные любви, позитива, поддержки - dream team - самые-самые-самые! Всю дистанцию мы бежали вместе с Леной, Верой и Ксюшей, чуть позже к нам присоединилась Саша.
Леночка, в традициях лучшего пейсмейкера, держала нас под контролем - задала темп в самом начале, не позволяла ускоряться позже, контролировала время, следила, сделали ли мы глоток воды на определенных отметках - я никогда не проводила дистанцию в более комфортных условиях: мы постоянно проверяли, чтобы все шли чётко в ногу, смеялись, шутили, сверяли показания техники, даже подсчитывали погрешность. Отдельное спасибо группе поддержки во главе с Катей Земской - сначала вы придали скорости и сил, а в конце ваши полные какого-то особенного света голоса с левой стороны ограждений вдохнули энергию и уверенность - мы прорвались сквозь толпу и финишировали ноль-в-ноль как планировали - часы показывали 1:05. А потом, а потом мы смеялись, фотографировались, ели вкуснейшие бананы, поддерживали марафонцев, ждали наших героинь - слезы подступили, когда Мари, Софи и Юля финишировали 42,2 с улыбками, держась за руки. Сказать, что я счастлива - ничего не сказать! Это были потрясающие два дня (да-да, накануне мы забирали стартовые пакеты и проводили паста-пати) - спасибо всем-всем-всем за этот невероятный праздник бега, дружбы, жизни! Счастлива, что наконец удалось со всеми познакомиться в оффлайне - уверена, впереди ещё столько всего - спасибо, спасибо, спасибо! Отдельная благодарность Верочке за заботу, а также за то, что вместе с Леной постоянно задавали один и тот же вопрос: "Ты зарегистрировалась!?". И да, в следующем году я приняла решение бежать марафон - говорят, что об этом надо всем непременно рассказать - записывайте! И помните, что все "не могу" - это исключительно плод неправильной фантазии, реально все, стоит только по-настоящему захотеть и приложить хоть малейшее усилие, - и жизнь обязательно преподнесёт сюрприз, проверено - не сдавайтесь!!! Всех ещё раз обнимаю! P.s. Это был мой первый забег, когда от старта и до финиша светило яркое солнце.
В прошлом году именно Московский Марафон стал моим первым забегом с RunninGirls, поэтому для меня он имеет особое значение. Готовиться к ММ мы начали заранее: правильное питание, план тренировок, плей-лист, группа поддержки, чек-лист для марафона и еще много всего нужного и важного для подготовки. И вот настало утро 24 сентября. Движение по Москве перекрыто, поэтому решено было ехать на метро. Первым препятствием на пути к ММ был вход в Лужники, куда пропускали небольшими партиями, из-за чего на входе образовалась толпа. Но, потеряв 20 минут, я наконец встретилась с моими девочками, и после разминки мы пошли к месту старта. Погода для забега была идеальной. Команда – самая лучшая. Я в числе 30 красоток, которым выпала честь побороться за новенький трекер Gear Fit2 Pro от Samsung, который еще даже не вышел в продажу. Что может быть лучше? По условиям конкурса мне нужно было пробежать 10 километров за заявленные мной 1:13:00 с ровным пейсом. Первые пару километров я бежала по 06:30, но вдруг поняла, что мне стало сложно говорить, и я начала задыхаться, поэтому решила немного сбавить темп. На седьмом километре я вдруг почувствовала боль в ноге. В голову лезли мысли: «Может остановиться?» «Может сойти с дистанции?» «Я не добегу еще 3 километра». И в этот момент на марафонской полосе я вижу хендбайкера, который не просто едет, он «летит» мимо меня к финишу. Ком в горле. Слезы рекой. Нужно ли говорить, что мысли сойти с дистанции улетучились так же быстро, как и пришли?! Я собралась, еще немного снизила темп и бежала просто в свое удовольствие, медленно, практически как медуза, забыв о ровном пейсе и результатах забега. Группа поддержки на финише помогла мне преодолеть последние метры и со слезами счастья на глазах я держу в руках свою медаль! И да, это невероятно, но мой результат 1:13:27. Все возможно, когда ты чего-то очень хочешь и идешь к своей цели! Делай всё в удовольствие - именно этому научили меня Runningirls.
P.S. Отдельное спасибо хочу сказать нашей мощнейшей группе поддержки во главе с Катюшей. Вы подарили нам нереальный заряд энергии, сил и вдохновения!
«Московский марафон» - это третья по счету медаль за 10 км. Своим результатом довольна, уложится в час, что еще можно желать, конечно всего можно желать, но этот результат показал именно «результат тренировок». Моя медаль – она общая, это заслуга и поддержка всей команды RunninGirls , это слова поддержки, объятия #лучшиепожруги (именно они меня в это день спасли о мысли «Бежать не буду с таким настроением») Московский марафон был юбилейный «5 лет», так что его нужно было пробежать и окунуться в праздник. Пробежать с командой RunninGirls, не смотря, ни на что – это дорогого стоит, ведь это поддержка, любовь, самая искренняя улыбка, самые лучшие эмоции и впечатления. Пробежать свою третью по счету «десятку» было легко, ни на секунду не закралась мысль, что хочу остановиться или лучше пройду. Почему «легко», потому что бежала с одной из первых команд во главе которой была Катя Тужилкина, которая держала нас и придерживала с ровным темпом, Вера Варава и Вера Водовозова, которые на протяжении всего маршрута болтали и смеялись, а это значит было настроение и веселье, Алиса которая следила за пульсом и ровным пейсом, Танюша, которая весь маршрут бежала ногу в ногу, плечо к плечу.
Большое спасибо огромной группе поддержки, во главе которой была наша любимая Катюша. Увидеть за километр наш развевающий флаг, а за 200 метров услышать голос #mamazosika это был восторг и слезы счастья на глазах и 1000% эмоция счастья. Большое спасибо любимым Кате, Юле, Алсу, Ирине, все организовать, подготовить – это огромный труд. Провести и пожелать нашим самым отважным и в то же время нежных девчонок Софи, Юле, Мари пробежать Московский Марафон, а потом встречать на финише и обниматься – это буря счастья, эмоций и слез радости, ведь они с этим справились, бежали за руки держась и стартовали все вместе. Вот она Женская Дружба – доказано и проверено длиною в 42,2 км. Нас бежало 100 человек, все мы разные, но нас объединяет одно – это любовь к бегу в кайф, мы на столько родные и каждая по своему интересна и удивительна, что уже не представляем день друг без друга, наш чат RunninGirls не умолкает ни днем, ни ночью.
Этим событием мы закрываем наш беговой сезон, но не останавливаемся. Мы дальше создаем себя, так как поставили уже цель и бежим ровным пейсом к ней. Ни смотря, ни на что, идите к своей цели!!!
Моя беговая история началась с путешествия в Питер с подругой Дашей в начале мая 2015 года. Мы ужинали в одном из питерских ресторанчиков, как вдруг Даше позвонил ее молодой человек, Денис (в это же время он путешествовал с друзьями на паруснике по лазурному побережью) Даша разговаривает по телефону и, постепенно, ее глаза становятся все больше и больше. Денис сообщает новость: Даша, мы бежим полумарафон в сентябре. Его заразил идеей один из друзей. До этого, каждый из нас ходил в тренажерный зал и уж точно не был бегуном. В тот день я не предала большого значения этому заявлению и уж точно не представляла, что эта новость как-то затронет меня. После Питера я иногда бегала в парке у дома минут 10 максимум. Ребята начали подготовку к полумарафону. Иногда звали меня на пробежку, но я не бегала таких дистанции, как они. В сентябре 2015 года они пробежали свой первый полумарафон в Европе, а я иногда пробегала свои 3-4 км в парке. Конечно же, ребята меня воодушевили. В октябре 2015 года все таки решилась пробежаться с Дашей, и мы сделали целых 6 км. На тот момент, это было тааак много и чувство гордости не покидало меня. Начало беговой жизни было положено. В апреле 2106 года, когда уже растаял снег, я продолжила свое новое увлечения в парке. Ребята порекомендовали записаться на какое - либо беговое мероприятие, чтобы была цель. Послушав их, зарегистрировалась на благотворительный забег «Бегущие сердца» на дистанцию в 10 км 29 мая 2016 года в Москве. Это расстояние было для меня недостижимым. Однако я не отчаивалась и бегала по 3- 4 раза в неделю.
Подходил конец мая. Купила билеты до Москвы и полетела достигать поставленной цели. 29 мая помню как сегодня. Светило ярко солнце. Погода была шикарная. Со мной на забеге, в качестве поддержки, была сестра с мужем и маленькой племяшкой, Марикой. Тогда ей еще было 4 месяца. Свою медальку сразу примерила Маре. Это было так мило. 10 км на забеге пробежала на одном дыхании. Последней км был под трек Edith Piaf - Non, Je Ne Regrette Rien. После дистанции могла пробежать еще столько же. Даша и Денис были рады за меня и сразу начали предлагать участвовать в полумарафоне. Ребята на тот момент пробежали пару полумарафонов и зарегистрировались на 10 км в Московском Марафоне. Все лето я продолжала бегать в парке у дома и не представляла своей жизни без пробежки. После Бегущих сердец, появилась любимая песня. Догадываетесь какая? Теперь слушаю в конце пробежки. Трек возвращает меня в те эмоции, которые были на забеге. Близился сентябрь. Даша рекламировала мне Московский Марафон, как самый масштабный и значимый в стране. Так как я пробежала в мае, пробежать еще 10 км с друзьями было для меня только в радость. Наступило 24 сентября 2016 года. Пошла с ребятами на Экспо, чтобы регистрироваться на забег. Проходя мед. обследование, узнала, что мой пульс составляет 48 ударов в минуту. Такое сердцебиение только у спортсменов. Сам организм создан для занятия спортом! Ура! На следующий день мы дружно пробежали 10 км на ММ и от всей души обнимались на финише в честь нашей маленькой победы. Это было красивое завершение бегового сезона 2016 года. На тот момент уже была подписана в инстаграм на страницу RunninGirls и видела красивых девушек в персиковом на старте марафона. Появилась мысль: хочу в следующем году бежать с ними. Сейчас бег остается для меня таким же любимым занятием. Бегаю в парке Коломенское по утрам или вечером по 2- 3 раза в неделю. Несколько раз приходила на пробежку с RunniGirls. C вами приятно и, действительно, по кайфу.
Участие в ММ 2017 году стало для меня обязательным мероприятием. Как только открылась регистрация на сайте, сразу подала заявку. Вот уже подходил сентябрь 2017 года. Я с нетерпением ждала свои 10 км на ММ. Все было нацелено на успех: солнечная и сухая погода весь месяц, тренировки в моем любимом парке. Стать частью дружной команды RunninGirls было также важно для меня. В день мероприятия все было чудесно. Светило солнце, была теплая погода. Я вспомнила про свои мысли на ММ 2016. В 2017 стала частью большого белого облачка RunninGirls. Сам забег был похож на прогулку с обзором достопримечательностей Москвы и разговорами с девочками обо всем на свете. На финише меня встречала подруга Маша, которую теперь тоже затягиваю в свое бегущее сообщество. Наобнималась с напарницами по бегу и получила массу положительных эмоций от ММ. Сейчас со всеми делюсь своим приятным опытом и созрела на полумарафон. Следуя примеру моих друзей, Даши и Дениса, мониторю забеги в Европе. У кого есть желание совместить путешествия и участвовать в международных мероприятиях на память, Welcome! Будет, чем поделиться с внуками. Кто со мной, тот Герой!
Эмоции от Московского марафона до сих пор не отпускают. Готовиться к главному беговому событию осени мы начали, как минимум, за месяц и для этого у нас был целый план. Впрочем, как всегда).
Мы объявили главным цветом сезона – белый! Белый цвет – цвет начинаний, цвет перемен, вдохновения, свободы и чистоты. Белый цвет окрыляет и добавляет света. Именно в белых футболках облачком из 100 человек мы бежали на Московском марафоне. Это было ярко и незабываемо.
В этот день все было для нас. Солнечная и очень комфортная для бега погода, настроение зашкаливало, а на дистанции можно было еще и пританцовывать. В этом нам помог плейлист из любимых треков, который заботливо собрала Мари.
Вообщем, дистанция прошла на одном дыхании. У нас была крутейшая поддержка на дистанции. Спасибо Катюше за организацию! Ведь поддержка очень важна! И я сама успела побывать в группе поддержки, после завершения 10-ки, пока мы ждали наши марафонцев! Именно поддержка обеспечивает бегунам финиш, спортсменам – фееричные победы! Придает сил и помогает осуществить задуманное! Создает настоящую дружбу и укрепляет любые отношения. А после забега вкусный ужин с девочками, где обсудили главные события. В итоге в прошлое воскресенье я вышла из дома в 7 утра и вернулась только после 7 вечера. Это было идеальное закрытие бегового сезона и останется в моей памяти минимум на год. Сказать,что устала – да, но это была приятная усталость с улыбкой на лице. Ведь в этот день, все было для нас!
В прошлом году я пропустила Московский марафон, но в этом никак не могла. Хотелось, конечно, показать супер мега результат на 10 км, не просто выбежать из часа, а сделать это за 53 минуты, потому что все тренировки в последний месяц были направлены на это, но увы, простуда внесла свои коррективы, но я не расстроилась. За пару дней до забега я изменила свою цель, и поставив для себя цель 59:59 в конкурсе "четкий пейс" решила, во что бы то ни стало, выиграть трекер Samsung. И, к слову, мне это удалось, ведь при сдаче показаний трекер на руке показал ровно час! Но это не самое главное! Главное - это атмосфера забега! Это и есть та самая причина, по которой я снова и снова решаюсь бежать! Все было в кайф, начиная с футболки "дам марафонцу", которая, кажется облетела весь инстаграм, фотографий в золотых плащах, супер лайтовых 10 км в компании Веры, Таши и Алисы с ровным темпом 6:00 и полуголых фото с медалью после финиша, после которого мы пошли поддерживать наших марафонцев. Я безумно горжусь нашими красотами, Мари, Софи и Юлей! Настолько прекрасных бегунов на трассе я не видела! Одним словом, заключительный забег московской серии был самым крутым! Спасибо всем и каждому за этот чудесный день!
Московский Марафон пролетел на одном дыхании, и оставил незабываемые впечатления! Это был мой первый официальный забег с RunninGirls. Он оказался как тренировка, только в разы круче! И даже не осознаешь насколько это круто, пока не услышишь на трассе "это же RunninGirls". Казалось бы, просто собраться, надеть одинаковые футболки и бежать, но за всем этим стоит огромная работа. Катя, которая координировала всех болельщиков, и я точно знала, что меня проводит на старт и встретит на финише тот самый человек, который присоединился к прекрасно организованной группе поддержки. Алсу, которая перед подъёмом около Смоленской сказала "девочки, темп не сбавляем, просто уменьшаем шаг". И это спасло меня! Тот подъем был самый тяжелым моментом для меня за всю дистанцию, и если бы не этот совет, возможно дальше мне бы не бежалось так легко. Юля, которая чётко следила за планом, который был продуман до мелочей! Ирина, которая сотню раз напомнила про spf и правильную косметику для забега. Все эти моменты сложились и сделали этот забег идеальным!
Я давно не бегала 10-ку и не скажу, что специально готовилась, но тренировки с девочками все лето показали невероятную эффективность. Забег показался мне очередной тренировкой, потому что он прошёл очень легко, на одном дыхании, с ровным темпом, под абсолютно безумный плейлист и в кайф! Для меня это стало подтверждением: "я могу". Знаю, что могу легко пробежать 10 км с ровным темпом и без усталости. А это открывает дверки в новые цели, например, выбежать из часа или пробежать полумарафон. Главное, что это будет в удовольствие и в команде с девочками!
Невероятно, но факт - 24 сентября я пробежала свои 10 километров на Московском Марафоне. Ещё год назад, оказавшись в центре города, наблюдая и восхищаясь участниками прошлогоднего забега, я и подумать не могла, что я на такое способна! Нет, я совсем не способна. Мой максимум на тот момент был 5 километров. Да и вообще, я не собиралась участвовать ни в каких забегах, ведь я бегаю для себя, для своего удовольствия, для драйва. А потом в моей жизни появились RunninGirls. И жизнь изменилась. Я стала бегать не только для своего удовольствия, но и ради компании любимых, заводных, вдохновляющих и ещё много каких. И на забег я зарегистрировалась под действием эндорфинов, не иначе! Потому что мне захотелось испытать весь тот спектр эмоций и чувств, которые испытывает человек в команде, ведь я-то сейчас точно знаю, что бег - это командный вид спорта, и что, "когда бегаешь вместе ещё и худеешь" (c). Надо ли говорить, что реальность гораздо круче ожиданий! Начиная от подготовки, поиска белой футболки, ощущения сопричастности с командой, лёгкого мандража перед стартом, и невозможности уснуть от избытка эмоций и приятной усталости в конце дня. Да, мне было не легко, ибо я не совсем хорошо подготовилась, понадеясь на... ой не знаю на что я надеялась, но план подготовки я, мягко говоря, провалила. Но! Впереди меня бежали Алсу, Ира и Юля, а рядом Наташа, на трассе с группой поддержки зажигала Катя и друзья, родственники, любимые всех наших девочек и мои тоже, поэтому я бежала, бежала, меня несла какая-то сила, вероятно это просто поддержка сделала всё за меня! Так что я добежала! До своей медали! Это было здорово! Так что, повторим, и не раз! Спасибо Вселенной и всем причастным. Вместе мы - сила!
Красота и здоровье – это главное в жизни, и к этому стоит стремиться. А «когда у тебя есть цель, то все преодолимо» - девиз Московского марафона 2017 г. Очень радует, что Московский марафон всего за 5 лет своего существования стал настолько популярным. Это поистине яркое беговое событие года. Настоящий праздник спорта. Этот забег на дистанцию 10 км стал для меня проверкой своих возможностей и характера. Я и раньше принимала участие в беговых марафонах, но именно в этом году ощутила невероятный прилив сил, особый восторг от того, что все сложилось восхитительно : и теплая солнечная погода, и мощная поддержка команды и комфортный пульс на дистанции. Приятно видеть, что столько людей увлечены бегом. А какая активная, мотивирующая была поддержка группы RunninGirls во главе с Катериной! Молодцы, девчонки! С вашими веселыми плакатами, ободряющими улыбками я и не заметила, как пробежала первые 5 км. И даже могла наслаждаться красивыми видами города, стараясь держать ровный пейс и комфортный пульс. Немного сложнее стало на Фрунзенской набережной. Яркое солнце палило нещадно, не давая даже лёгкой тени. Помогала только активная музыка в телефоне. Ощущение после финиша - не сравнить ни с чем. Радость от сознания того, что я это сделала, преодолела, а значит, могу и большее, переполняла через край. Потом с командой RunninGirls мы поддерживали тех, кто бежал 42,2 км. Наши девочки финишировали под аплодисменты , взявшись за руки и с флагом RunninGirls. Это был замечательный день . И я рада быть частью такой дружной команды RunninGirls
"Девушка, вы ангел, спасибо вам", - слышали ли вы в свой адрес такие искренние слова признательности от незнакомого человека, видящего вас всего несколько секунд? До полумарафона Лужники мне этих слов никто не говорил. Откровенность этих слов открыла мне суть и важность группы поддержки на трассе. Поддержка, как дружба и любовь - глагол, говоря словами нашей команды, а ещё большая ответственность. Именно ответственность. Стоя на "обочине" беговой зоны ты искренне болеешь за каждого бегущего. Хочется подбодрить всех этих незнакомцев: и уже уставшую Аню на 5 км, и отлично держащегося Диму, и преодолевающих свою старость пожилых людей. Все эти мелькающие лица становятся родными на пару секунд, и в этот момент тебе кажется, что твои кричалки: "Даша, давай" (что "давать" не понятно, но Даше это помогает), "Миша, отличный темп, так держать", "Олеся, я за тобой наблюдаю, не сдавайся" и "Лёша, я буду ждать тебя на финише" кажутся жизненно необходимыми этим ребятам. Хотя нет, не кажется, они реально им необходимы. На уставшем лице появляется тень улыбки, в ногах - уверенность и глаза уже не смотрят в пол, а отвечают тебе благодарностью. Не обольщайтесь, не каждый ответит, кому-то может и вовсе это не понравится, есть и такие буки, но их мало. И вот эта невидимая, короткая связь: между болельщиком и бегуном, наполняет тебя невероятной теплотой, но взамен ты отдаёшь им свою энергию. Правда, вот прямо даришь им всю энергию, ну, по крайней мере, под финал нашего "боления" мне казалось, что моя батарейка полностью разряжена, голос охрип, руки отбиты: "дай пять - зарядись энергией", - тому результат. Но, знаете, это того стоит.
Несмотря на то, что тренировки с RunninGirls проходят все мимо меня, большая часть девочек меня не знает, но я искренне считаю себя частью этой беговой семьи. То, что это семья ещё раз показывает состав нашей группы поддержки: дети, мамы, мужья, сестры, друзья. Причём ребятишек поручают своим же беговым пожругам, и малыши проявляют воспитанность и выносливость делают все то же, что и взрослые, а какое умиление было смотреть на малютку в детской коляске, но уже с надписью RunninGirls на футболке, кстати, ребёнок не смог сидеть вскоре после старта, пытающаяся бежать кроха на фоне несущейся толпы - сильно! Дополняла картину наша #mamazosika с округлым животиком - эта героиня носилась волчком: контролировала фотосъемку, отслеживала перемещение нашего облачка, подкармливала нашу группу и естественно болела с нами. Это мощь, девчонки и мальчишки! Так держать нам всем!
Моего первого забега и медали еще не было. Я честно спросила себя незадолго до московского марафона «а ты точно готова к 10 км?» и призналась, что нет. Нужно больше готовиться и регулярность наше все! Но сидеть дома, когда проходит пятый юбилейный Московский Марафон, и 40 тысяч человек, объединенных любовью к бегу бегут навстречу новым победам, ну уж нет! Я хотела увидеть все своими глазами и прочувствовать атмосферу этого масштабного события. Прийти и поддержать беговую семью RunninGirls, было самым верным решением, как провести этот солнечный день! Забег это так красиво! Девушки, мужчины, женщины, пары, старики, держащиеся за руку, семьи с малышом в коляске, такие как Арюна, юмористы в костюмах, смельчак на лыжах и, конечно, лучшие пожруги, которые пролетели белым облаком. Это так здорово, когда совершенно незнакомый тебе человек, бежит мимо, и вы даете друг другу "пятюню" - AMAZING MOMENT!
Для многих это был самый первый забег, улучшение своего результата, работа над ровным пейсом, первые 10 и 42 км. Только представьте 42, у меня в голове эта цифра не укладывается! Вот это экскурсия по любимому городу!!! Мари, Юля, Софи, девушки марафонцы, настоящие герои и большие молодцы! Я восхищаюсь их духу, они наша гордость и мотивация! Девочки доказали, что все преодолимо, когда у тебя есть цель. Долгое волнительное ожидание и вот он - финиш, держасьь за руки!!! У меня были мурашки по телу и бабочки в животе одновременно. Каково это было болеть за бегущих? Это переживание, восторг, праздник, гордость и слезы счастья. Я увидела, как важна и нужна поддержка! Опаздывая утром, я четко знала, что без бананов и воды никуда не пойду! Потому что это было важно! Спасибо Катюше и всей команде Юле, Ирине и Алсу за такую прекрасную организацию, все было продумано до мелочей. Четкий тайминг, наши белые флаги, плакаты с лозунгами, о которых до сих пор помнят бегущие! Это так ценно, видеть, что близкие люди разделяют твое увлечение и могут поддержать. У нас была целая команда болеющих, которую возглавляла Катюша. Катя показала, КАК нужно болеть! У меня далеко не звонкий голос, но вечером я поняла, что сорвала его. Отпаивалась горячим молоком и улыбалась, потому что это был удивительный день, другая планета. Я получила миллион эмоций и заряд эндорфинов, который до сих пор не отпускает. Ради таких моментов стоит жить и «Да!», когда побегу свой первый забег, мне очень будет важна поддержка!
То что это было великолепно не сказать ничего. Это было восхительно, феерично, волшебно. Однако мне есть еще кое о чем рассказать.
Я такая умная, всем советую тестировать гели, компрессию, пояса, и всякую атрибутику, однако сама пренебрегла этим. На Эльбрусе я первый раз бежала в компрессии и первый раз пробовала гели, подумала, что такого, все же прошло супер. К марафону у меня было готово все, кроме того, как обезопасить колени. Это мое уязвимое место, и я хотела позаботиться о них. За день до марафона на экспо я приобрела наколенники. И на марафон, соответственно, их надела. И внимание, как только я стартовала, уже через 100 м я поняла, что это жесть. Я чувствовала дискомфорт, пережатые сосуды, пульсацию. И в мыслях было: все, я схожу с дистанции. Я серьезно. Я вспоминала цикл по сосудистой хирургии, то, что может быть. И ничего благополучного в голову не лезло. Потом я думала о том, как их снять. А они под тайтсами, о Господи, думала я. Это конец, а только 2-й км. Я ничего не говорила девочкам, и продолжала бежать. Однако, это не все что меня беспокоило.
Я же девушка запасливая, на все случаи жизни с собой все ношу. Вот и взяла две бутылки воды на пояс, 5 гелей. И вот я бегу с таким утяжелением, со сдавленными ногами и думаю, что я наделала. Уже на 2-м км я вылила воду. И продолжала бежать. Теперь моя история принимает чуть более радостный оборот.
Я не заметила как мы уже пробежали 10 км, потом я не заметила, как пробежали 21 км. Все обошлось, и компрессия сыграла свою правильную роль там, где надо. После 30 км ударная нагрузка на колени убила бы их если бы не фиксация наколенников. Я не ощущала более никакого дискомфорта, наоборот, мои ноги превосходно себя ощущали. На 36 км я пела и танцевала. А бегущие рядом говорили: как будто каждый день 42 бежите, так легко и непринужденно.
Еще о чем хочется сказать еще раз, это о моей команде. О лучших девочках, с которыми мы бежали нога в ногу всю дистанцию. Мало, кто может найти для себя таких людей. Мы вместе тренировались, готовились, поддерживали и успокаивали друг друга. И в день марафона втроем обнялись и сказали: мы сделаем это. И мы сделали это, красиво, легко, с музыкой и улыбками, за руки. Я считаю, что именно так должен проходить марафон. В компании единомышленников и поддержки. Девочки ждали нас на финише и они были так искренне за нас рады, как будто сами преодолели это. Столько приятных слов восхищения я в свой адрес еще не слышала. Спасибо за этот праздник! Все благодаря командному духу и упорству. Никакие трудности, разочарования не должны сбивать нас с пути истинного.
Поставил цель. Поставь дедлайн. Выложи пост в соц.сеть. И все, назад пути нет!
На марафон я регистрировалась с мыслями «ну я же легко бегаю десяточку, а марафон – это четыре раза по 10 км, к тому же и полумарафон я бегала в прjшлом году, так что 42.2 км осилю как-нибудь». Но когда я начала изучать информацию в интернете, читать различные статьи, мне стало реально страшно от возможных последствий. Судороги, травмы, сердечные приступы на трассе, подготовка минимум за пол года и так далее по списку. На момент покупки слота оставалось около 3-х месяцев до дня «Х». В общем, у меня появилась легкая паника. Я слышала, что наша Мари Клетанина уже бежала марафон, и пошла в блог искать статьи бывалых, так сказать. Прочла ее впечатления, и стало намного легче. И на одной из тренировок во время пробежки Мари рассказала, как это было. Первый вопрос, который она мне задала, когда узнала, что я собираюсь бежать марафон, был: «А ты по какой программе готовишься?» Ээээ ... программа? Какая программа? Я вообще еще не начинала подготовку, да у меня по жизни-то вечный хаос, а тут спланировать тренировки аж на 3 месяца. На следующий день я конечно же села и составила себе план тренировок, опираясь на программу Мари, но подстроив ее под себя. Но скажу честно, выполнила я свой тренировочный план процентов на 30-40% в итоге. Более менее стабильно у меня были беговые тренировки только с RunninGirls по вторникам и субботам, а остальные как получится. Потому что забеги я устраивала скорее по IKEA из-за переезда в новую квартиру. Я сильно переживала, что у меня не получается идти по плану, что вместо пробежки я помогаю мужу собирать шкаф или надо принимать технику, мебель и т.д. За неимением возможности бегать в парке, я наматывала круги вокруг жилого комплекса по вечерам. Но я сделала несколько длинных дистанций (21.1 км, 25 км, 30 км), что очень помогло мне пробежать марафон, я считаю.
За неделю до старта мы с Мари и Софи начали придерживаться «Марфонской диеты», чтобы подготовить свой организм к длительной дистанции. Это когда ты сначала устраиваешь углеводную разгрузку и питаешься преимущественно белковыми продуктами и клетчаткой, чтобы снизить уровень гликогена в мышцах и печени, а потом начинаешь углеводный загруз, таким образом повышая запасы гликогена, на которых потом побежишь марафон. Потому как наш организм в первую очередь потребляет энергию именно из гликогена. У нас девочками был чатик в Telegram, где мы обсуждали все детали и скидывали туда фотографии, у кого что сегодня на завтрак, обед, ужин, перекус. Мари, наш коуч, постоянно делилась своими лайфхаками. Командная подготовка, а тем более в компании подруг – это очень весело! Накануне забега волнения и паники у меня не было, я сидела в 12 часов ночи красила ногти (не успела сходить на маникюр), так как понимала, что на традиционном фото с медалькой крупным планом должны быть красивые пальчики.
Прямо перед стартом тоже не переживала, у меня изначально был настрой на длительную беговую экскурсию по Москве в компании подруг под зажигательную музыку. Так и произошло на самом деле!
Мы бежали с комфортным пейсом, болтали, всем улыбались, наслаждались красотами столицы. На дистанции я съела столько бананов, сколько не ела за последние пол года. Кстати, гели решила не употреблять. К сожалению, мне они не подошли. Очень важный момент – тестировать компрессию, новый бра, гели и т.п. необходимо заранее, а не во время официального забега! Спасибо нашим девочкам, которые постоянно об этом говорят. Помимо бананов с 15 км и всю оставшуюся дистанцию я пила изотоник, который нам вручили друзья Мари, когда мы пробегали по Тверской (отдельное спасибо Диме и девочкам за поддержку). «Пьем каждый километр по глотку!» – распорядилась Мари. А при подъеме в гору инструктировала Софи: «Отталкиваемся пяткой, так будет легче!». Так что у нас все было четко!
После 30 км я все ждала так называемую марафонскую «стену» - предельную точку усталости и утомления в процессе преодоления марафонской дистанции. Но, по всей видимости, я прошла сквозь нее. Какая вообще стена, о чем вы говорите, когда Софи на 35-м км начинает петь под Ленинград: «Ты просто космос, Стас!» Последние километры были самые яркие. Ближе к финишу огромное количество групп поддержки, все кричат, подбадривают, радуются, дают пять. Сколько же было счастья увидеть наших девочек с флагами и плакатами, хотелось всех расцеловать! Последние 200 метров, Мари дает команду: «Где начинаются трибуны, беремся за руки!» Вот так мы и финишировали нога в ногу с улыбками, как я себе это и представляла!
Кстати, об улыбке. Мне кажется, что я почти все 42.2 км улыбалась, потому что у меня потом болели скулы. А самые яркие эмоции ждали после финиша, когда мы подошли к зоне Samsung. Я, правда, растерялась от количества объятий, поцелуев и поздравлений от наших девочек! Это непередаваемые ощущения! Как же приятно осознавать, что за тебя болели, переживали и ждали на финише! Я бесконечно благодарна всем нашим красоткам за этот день, он останется в моей памяти надолго. Мари и Софи – вы мои герои, супер-женщины! Спасибо, Катюша, Ириша, Юлечка и Алсу, что создаете этот мир любви, дружбы и красоты, и уделяете такое пристальное внимание именно поддержке, это так ценно. Безумно счастлива быть частью RunninGirls.
Отдельная благодарность компании Samsung за организацию конкурса «Четкий пейс». На протяжении всей дистанции я следила за темпом, дистанцией, временем и своим пульсом по фитнес трекеру Gear Fit Pro 2. А каким же приятным бонусом было оказаться в числе выигравших этот необходимый для всех бегунов гаджет!
Напоследок хочу сказать, что я очень рада, что добилась цели, которую поставила перед собой 3 месяца назад. Ведь ничто так не мотивирует, как собственные победы. Поэтому ставьте цели и достигайте их! Я уже наметила себе целый список на год вперед!
Пока мне сложно осознать, и тем более написать доступно, интересно и красиво о том, что же такое "первый марафон". Бежать его я решила практически сразу после своего первого полумарафона год назад. Тогда я сказала себе: "Да, сегодня было тяжело, но ты можешь много больше!". Многие из моих знакомых, и даже тех, кого я считала близкими друзьями, весь год не понимали, зачем мне это нужно, почему и куда я все время бегу. Одно могу сказать определенно - марафон это не столько день "Х", сколько месяцы подготовок к нему. За эти 42 км я успела пролистать в голове картинки всех своих пробежек по паркам города (а в нашем небольшом пригороде их целых 6, и все теперь знаю как свои 5 пальцев), передумать о важных событиях года, о людях, с которыми свела и развела эта "дорога". Я больше узнала о своем характере и о беге. Мне постоянно нужны большие планы и цели, которые можно достигать одной и командно. Это интересно, и этот процесс меняет тебя.
Первые несколько месяцев года я постоянно находилась в какой-то гонке - за "идеальной" техникой, за правильной формой, за количеством километров, за временем и т.д. и т.п. Это привело только к тому, что я постоянно травмировалась - надкостницы, ступни, бедра - все на себе испытали последствия моих "амбиций". Пародоксально, но именно из-за этой гонки я потеряла кучу времени потом. В какой-то момент я сказала себе - делай естественно. Делай в удовольствие и для себя. Ты не спортсмен, от этого не зависит твой статус, зарплата или что-то еще. И, постепенно, за 2 месяца до марафона я смогла выйти на "безболезненные" 200 км в месяц. В эти месяцы я дважды приезжала в Москву на полумарафоны - Бегущие сердца и Лужники. Первый я бежала одна, второй - с командой RunninGirls. И тогда, первый раз я ощутила как это здорово бежать вместе, в одном темпе, финишировать держась за руки. Это еще раз дало мне понимание того, что эта философия бега подходит мне максимально. Выходя на старт марафона я знала, что побегу медленно. У меня был план по скорости, питанию, "остановкам", и он был реализован. Говоря о финишном времени - 5 часов 14 минут - мне ни капли за него не стыдно. Марафон - это почти весь мой год, уместившийся в один день. Все мои ошибки, переживания, выводы и движение вперед. Сейчас я точно знаю, что и как мне нужно делать в следующем году, чтобы стать быстрее, выносливее и легче. И вряд ли бы я пришла ко всему этому в одиночку. Хочу сказать спасибо Кате, Алсу, Юле и Ирише, а также всем-всем RunninGirls (а я уже подписана на очень много девочек, и продолжаю это делать) за ваши истории, челленджи, за вашу силу воли, чистоту, энтузиазм, легкость и юмор. Вы, а не Кипчоге (хотя он крассавчик, конечно) мои мотиваторы №1.
А теперь делимся историями девочек, пробежавших 10 км!
Московский марафон, любимый и особенный. Хотя эмоции чуть стихли, но все равно пишу и плачу, потому что абсолютно счастлива. Слезы неожиданно подкатили с самого начала перед стартом марафонцев, когда над Лужниками торжественно разлился гимн России. Волна мурашек. Мы проводили трио наших отважных красоток на 42.2 км и отправились в стартовый кластер. Погода баловала ясным небом и таким летним солнцем, а из колонок напевали то РукиВверх, то Джастин. Я смотрела на наших девочек и все во мне откликалось теплом. Такие разные, но удивительно родные и прекрасные. Сияющие от предвкушения глаза делали нас всех похожим друг на друга.
Как следует растянулись (Арюна и крошка Софи, спасибо!), и вот мы готовы стартовать. Первый километр, и мы купаемся в задоре нашей группы поддержки под управлением Катюши, девчонки жгли и были такими шумными и заметными, что бегуны не сдерживали улыбок. Первые 5 км я вообще не почувствовала, причина тому ровный пейс и комфортный пульс. Так удивилась, когда увидела цифру 5 на флаге. Пустынные московские улицы, залитые светом и тысячами бегущих, с такими редкими стайками болельщиков. Меня умилила мама с коляской и двумя детьми чуть постарше, которые выстроились гуськом посередине трассы и раскинули руки, чтобы по обеим сторонам можно было отбить «пять». Как здорово! Дальше ждал небольшой и единственный подъем на трассе в районе Смоленки. О, я так отчетливо помню, как еле вползла на него в прошлом году. Сегодня эта горочка легко мне покорилась, не зря по Крылатским Холмах гоняю.
На отметке в 7 км у меня развязались шнурки, и пока я их догоняла на меня обрушилось оно. Счастье быть здесь и сейчас, счастье слышать, как нашим песням подпевают, счастье встречать знакомые лица вдоль трассы, счастье бежать в составе команды мечты, счастье просто быть собой, счастье чувствовать.
К 8 км я догнала Алсу и Юлю, моя улыбка была соленой. Большой честью было финишировать с белоснежным флагом в руке под возгласы «Смотри, это же RunninGirls». А дальше медалька в коллекцию и объятия, папин взгляд, наполненный любовью и гордостью, восторженная Софийка и фото на память.
И если кто-то бегает на время, я бегаю за чувствами и могу сказать, что сегодня они меня переполняют.
Не смотря на то, что на дистанции 10 км не было большой поддержки, наша собственная группа поддержки во главе с Катюшей дала заряд эмоций на оставшиеся километры, а мы с Алсушей с Иришей и девчонками "соревновались" за Абрамовича на финише. И это не шутка! =) #продамгараж
Это очень ценно, когда твои родственники или друзья, готовы уделить твоим увлечениям полдня и проселебрейтить победу вместе! Мне нравится бежать в кайф и не гнаться за результатом, это как встреча с подругами на бегу! Пробегу ли я марафон в следующем году? Не знаю, пока не ставлю себе таких целей, хочу проработать ССС и все-таки бегать на низком пульсе – это для меня приоритетней. Но конечно очень горжусь нашими Машенькой, Софи, Юленькой, Сашей и Полиной, девочки, вы просто героини нашего времени! =)
Как же я ждала этот день, предвкушая настоящий спортивный праздник! И он получился, подарив сладкое предвкушение на старте, волны мурашек на самой дистанции и слезы радости на финише и после него. Хочу отдельно отметить, что уровень организации стал заметно выше: если в прошлом году старт 42,2 км и 10 км был объединен (сначала стартовали марафонцы, потом участника забега-спутника), и мы, стартуя из одного из последних кластеров, очень долго стояли в ожидании пересечения стартовых ворот и как результат – замерзли и проголодались, то в этот раз старты были разнесены не только по времени, но и по месту, что очень упростило логистику и «распределило» людей по времени и пространству, а также дало возможность попасть болельщикам в стартовый городок и погрузиться в эту атмосферу! Вообще 10 км – мои самые любимые забеги, достаточно времени, чтобы насладиться бегом, дистанцией и компанией, и не устать! Мы бежали огромным белым облачком, с колонками и музыкой, и я не заметила, как пробежали всю дистанцию! Помню, как на Зубовском бульваре, подпевая Полине Гагарине, догнали Лену и Веру, а Вера бежала и гадала, кто же там сзади слушает эту песню, а это были мы!
Умнички все, кто откликнулся и побежал в нашем цвете сезона – то тут, то там встречались наши девочки, и даже если не всех знаешь по имени, завидев белый цвет, понимаешь, что «наши», и от этого тепло! Хочу отдельно сказать спасибо Катюше, которая возглавляла группу поддержки и прошла в этот день не меньше нас! Я тебе уже говорила, что все наши медали – твои! Горжусь всеми, кто финишировал, неважно, какая дистанция в абсолютном измерении, важна ее относительная мера, и если сейчас для вас это достижение – гордитесь им! После финиша 10 км встали за 100 метров до финиша марафона и поддерживали финиширующих марафонцев. Я не жалела голоса, потому что на себе понимаю, как это до мурашек пробирает бежать на финиш в «живом коридоре» - именно поддержка делает забеги настоящим праздником, дает чувство единения с единомышленниками! Горжусь нашими девочками, которые пробежали всю дистанций марафона вместе и финишировали, взявшись за руки! А всем, кто грезит марафоном, хочу сказать: не торопитесь, марафон – это огромная работа и время на подготовку, осознайте свою цель и ее ценность для вас, а если она действительно ваша – будьте счастливы на каждом шаге этого пути!
А потом мы пошли поддерживать марафонцев, и крылья за спиной расправились с новым размахом! Это правда нужно и важно испытать и прочувствовать: гордость и восхищение другими людьми, слова поддержки и энергия, которую вы передаёте каждому бегущему к финишу, наполняют не только других, но возвращаются тысячекратно обратно, и вы уже сами будто бежали марафон и никогда не будете прежними! И тысячи мурашек, когда на горизонте показался белый флаг и наши три крошки, держась за руки, с улыбками бежали к финишу после 42 километров по Москве – это фантастика, не поддаётся никакому описанию, и я просто хочу запомнить этот момент навсегда!
Спасибо каждой из нас за этот день! Мы все победители и самое крутое, что мы все вместе и поддерживаем друг друга. Каждая победила в очередном вызове самой себе, вынесла духовную или материальную победу! Кстати о материальном, я стала одной из счастливиц, выигравшей новый трекер Gear Fit2Pro от Samsung! Я очень хотела, поставила цель, на которую ещё недавно не могла рассчитывать, но работа над собой и поддержка девочек сделали эту цель доступной. И спасибо каждой девочке, которая радовалась вместе со мной, поздравила и разделила этот момент. Находиться среди единомышленниц (и таких красивых умниц) просто бесценно! Поздравляю ещё раз каждую из нас, вместе мы можем всё!
Если бы каждый день был такой, как сегодня, то долго я бы не прожила. Ибо сердце бы разорвалось от переизбытка эмоций. Недавно мне задали простой вопрос: "Что для тебя счастье?" Мой ответ был незамедлителен и также прост: "Счастье - это жизнь в гармонии с собой". А если вы не знаете, с чего начать свой путь к состоянию равновесия - станьте частью нашей команды. Для меня, RunninGirls - это вдохновение. Раньше я бы никогда не решилась на такую дистанцию. И только благодаря поддержке девочек и командному духу, победила себя. Сейчас я здесь. И я счастлива. И уже ничто не сможет это изменить.
Со спортом я дружу давно. Более 3 лет занимаюсь каратэ, знакома с силой и выносливость и мой организм, конечно, тренированный. Но бег - это отдельная история. Поэтому я очень волновалась, но точно знала, что хочу пробежать свои первые 10 км на московском марафоне с RunninGirls. Меня приехала поддержать мамочка, старшая дочь Алиса и подруга Аня с каратэ. Благодаря чётким инструкциям девочек у меня не возникло проблем со сборами. За 40 минут до старта мы уже двигались организованной толпой на разминку, а следом в свой стартовый кластер. Мне кажется, в самом кластере мы шли до старта около 30 минут, я успела замерзнуть в футболке и очень хотела уже побежать и посмотреть, что же там впереди. Побежала я тогда, когда увидела, что передо мной побежала Алсу. Включила трекер (как мне казалось) и стала смотреть по сторонам. В этом старте, во всем этом движении чувствовалась такая мощь и энергия, что хотелось заплакать от восторга. Сбоку стояли люди с гуделками и плакатами, махали руками, снимали на телефоны. В колонках кричала музыка и голоса ведущих. Потом, неожиданно стало тише, а людей-болельщиков совсем не осталось, только бегуны. Я вспомнила, что нужно отслеживать темп и увидела, что трекер не включен в режим бега. Это все моё волнение на старте. Я в итоге настроила его, но выиграть в конкурсе на чёткий пейс мне уже не удалось бы. Я как новичок, честно говоря, не рассчитывала на выигрыш. Мне кажется, такая победа должна достигаться долгими тренировками.
Тем временем, мы приближались к нашей группе поддержки. Я бежала рядом с Алсу, Юлей, Ириной. На 3-м км, сначала я услышала крики, а потом увидела Катю, которая очень высоко подпрыгивала и излучала позитив за километр. Потом я увидела мою мамочку, наши флаги, радостную Алиску, которая протягивала ладошку, подругу, других деток с плакатами. А когда уже пробежала мимо, мама меня окликнула. Я обернулась, а она за мной с плакатом бежит. Так все это было трогательно. Меня опять накрыла эйфория. В очередной раз, посмотрев на трекер, я вместо темпа обратила внимание на мигающий красным пульс. Это были жуткие цифры, даже не хочу их называть. Мне стало страшно, хотя самочувствие было хорошим и бежалось легко. Интересно, что на соревнованиях по каратэ, когда выходишь на татами, ноги от волнения деревенеют и отказываются двигаться. А здесь наоборот, бегут! Я сбавила темп, отстала от девочек и пыталась успокоиться и выровнять свой пульс. Он продолжал скакать в критической отметке. На пробежках в парке так сильно пульс у меня никогда не поднимался. Это видимо, эффект первого старта. Я вспомнила, что Лена с Верой должны были бежать в таком же темпе как и я, 6.30. Я оборачивалась, искала их глазами, но не находила. Нашла других наших девчонок, к сожалению, не знаю имен, (да, RunninGirls были везде!) и бежала какое-то время с ними. Мне удалось успокоиться, несмотря на то, что всё происходящее по-прежнему будоражило. Волонтеры на пути давали пять и подбадривали, мимо пробегали мужчины с малышами в колясках, улыбчивые дедульки в микро-шортах, супермены, драконы, тетеньки в коротких юбочках, и другие нормальные. Мой пульс опустился и я была уже в жиротопной безопасной зоне. Теперь, я понимаю насколько важен пульсометр и как хорошо, что я бежала с этим трекером. Тогда я догнала Алсу и Юлю, как раз началась горка. Алсу давала грамотные указания, как бежать в горку, и это работало. Я была сосредоточена на подъеме, а Юля посмотрела на меня и сказала строгим тоном: "Улыбайся!" Это было забавно! Но ведь это важно! Наши девочки всегда бегают с улыбкой! Дальше мы бежали с Юлей, у неё в руке была колонка с музыкой, было весело, радостно и комфортно.
Невероятно красивая перекрытая специально для нас Москва, солнечная погода, было здорово! На 5-м км я увидела стаканы с водой и не смогла удержаться от соблазна попить из них на бегу. Эксперимент не удался, вода попала в нос и по подбородку стекла под футболку. Потом Юля взяла по дороге и дала мне мокрую губку с водой. Я промокнула ей лоб и протерла руки. Солнце уже пекло вовсю, и мне даже казалось, что можно было бежать в шортах. Потом мне почему-то стало тесно бежать, в какой-то момент бегунов стало больше, многие обгоняли, и я постепенно отползла назад. Тут я и встретила, наконец-то, Веру и Лену. С ними ещё бежала Ксения и Катя из Питера. Они так бежали классно, очень сложно описать словами. Как будто плыли. Лена контролировала темп и так по-доброму говорила: "Не топим, девочки, не топим". Они ещё пили на ходу из бутылочек, и у них это прекрасно получалось! Начиная с 7-го км, концентрация поддержки на трассе увеличилась. Много деток, беговые клубы, спонсоры, гастарбайтеры, стражи порядка (мечтающие, чтобы все скорее закончилось) и другие. Я старалась всем помахать, дать пять или повизжать погромче! Я честно прочитала все плакаты по дороге и честно всё забыла сразу после финиша. Запомнила только наши! Они действительно самые крутые! У девочек был большой соблазн втопить, когда из каких-то колонок мы услышали тяжёлый рок, но они сдержались. Честно признаюсь, я уже на тот момент такой кайф поймала, что мне тоже хотелось рвануть вперёд. Но, я опять подумала о своём пульсе и оставила эту бунтарскую затею. Ближе к финишу, слева я увидела лидирующего марафонца. Он так бодро и красиво бежал, при том что его дистанция длиннее в 4 раза, а стартовали они всего на час раньше. Это просто не укладывалось в голове. Я поняла, что уже почти финиш, когда увидела и услышала нашу Катюшу. Наша поддержка как всегда громче и круче всех! А потом увидела свою Алиску с грустным лицом. Со второго раза я докричалась ей, она меня увидела, начала махать и очень обрадовалась. Позже она рассказала, что не увидев меня с Алсу, Юлей, Ирой (мы ведь на 3 км с ними бежали) испугалась, что я не добежала. На финише мне надели медаль. Мою первую беговую, тяжелую, красивую медаль. В горле ком, в глазах слезы. А бежать-то хочется дальше. Потом была сладкая водичка от которой ещё сильнее захотелось пить, термо-накидка «промсвязьбанк», которую я потеряла. Объятия и поцелуи мамочки, Кати, девочек, Алиски, много фото. Я подумала о своих врачах, которые когда-то буквально собрали мою правую ногу после сложнейшего перелома и о том, что хочу пробежать полумарафон. Все мои родные сказали, что очень гордятся мной. А я горжусь нашей командой!
Этот Московский марафон я запомню на всю жизнь! Это были мои первые официальные 10 км на таком масштабном забеге! Праздник начался ещё накануне, когда мы получали свои стартовые номера на экспо! Мы, как всегда , веселились, снимали сториз, болтали, покупали разные спортивные штуки, пили нашу любимую кокосовую воду и предвкушали день забега! Сам марафон - это грандиозное событие, настоящий праздник для спортсменов и просто тех, кто любит бег. Наша беговая семья RunninGirls заметно выделялась. Нереальные белые футболки, смех, поддержка друг друга и просто общее настроение! Я, конечно, нервничала перед дистанцией, боялась, что не справлюсь. Но как только мы стартовали, страха как не бывало. Наши девочки во главе с Катюшей поддерживали нас на всей дистанции! Это ощущение невозможно передать! Понимаешь, что ты не один! Ну а веселые плакаты - это отдельная тема! Думаю, мы ещё долго будем наблюдать их в соц.сетях бегунов, которых восхитили наши девочки из поддержки.
Дистанция далась очень легко, солнце светило в лицо, пустая Москва, красивые виды, тёплый ветер! После 5 км открылось второе дыхание, и вот это настоящий кайф! У самого финиша слезы подкатили, потому что перед глазами пролетели все тренировки, особенно первые, когда я и бежать-то толком не могла. А сейчас мы бежим с ровным темпом всю дистанцию и даже нет желания перейти на шаг. Спасибо нашим девочкам за то, что они уделяют столько внимания подготовке, ведь очень важно не только финишировать, но и сделать это без травм с высоко поднятой головой! Огромным подарком для меня стал трекер, который я выиграла в конкурсе Samsung. Теперь я смогу еще лучше тренироваться, следить за пульсом и наслаждаться каждой пробежкой! Я уверена, что для меня это только начало! Я обязательно пробегу полумарафон и, кто знает, может когда-нибудь и марафон! А пока я просто счастлива и очень благодарна всем моим пожругам. И горда, что являюсь частью такой команды!
Готовилась я, значит, готовилась к Московскому марафону 2017, а он, раз – и пролетел, как олимпийский бегун над финишной чертой…! Так всегда и происходит, когда очень сильно чего-то ждёшь.
Почему ждала я? Этот забег стал для меня особенным по двум причинам. Во-первых, я первый раз бежала в команде RunninGirls, надо ли говорить, как легко далась дистанция, когда рядом поддерживали бегущие подруги, мы общались и веселились, и время пролетело незаметно! Во-вторых, меня поддерживала моя семья, которая, к слову, впервые пришла на подобное беговое событие! Сердечно благодарю RunninGirls, что помогли мне подготовиться к забегу и так легко пробежать 10 км на низком пульсе – это все регулярные летние пробежки в Парке Горького! Обязательно продолжу тренироваться с вами по субботам в Лужниках – не только ради хорошей формы, но и ради того настроения и теплоты, которые всегда сопровождают наши тренировки!
Отдельное спасибо за философию поддержки – за то, что объяснили, как важно и нужно поддерживать бегущих людей в современном европейском городе! Вот что рассказала моя мама Надежда о своих впечатлениях, спустя пару дней после ММ:
Очень рада, что наконец-то удалось побывать на крупном спортивном мероприятии в родном городе. Как-то мы, москвичи за 40, редко посещаем подобные места, и когда получается это сделать, эмоции зашкаливают! Ты заряжаешься энергией жизни и молодости, видишь огромное количество спортивных, красивых и устремлённых людей, это и студенты, и молодые семьи с детьми, и просто красивые спортивные мужчины и женщины! Спасибо моей дочери за невероятные эмоции! Я горжусь тем, что наша молодёжь сделала бег частичкой своей непростой жизни в мегаполисе! Надеюсь, что в следующий беговой сезон группа поддержки только увеличится в составе, а в беговом клубе появится ещё одна девочка - Вероника!
Вероника – моя сестра, которая также пришла поддержать нас на забеге! Вот что говорит Вероника:
Большое спасибо моей сестре, которая пригласила меня. Те чувства и эмоции, которые я ощутила нельзя передать словами – всё было просто незабываемо, весело и атмосферно. Безумно рада, что посетила этот марафон!!!
Действительно, не передать словами, сколько драйва, ярких эмоций и впечатлений привнес этот день в жизнь каждого, кто там был! Бег уже давно перестал быть тяжелой нагрузкой. Бег сегодня – это огромное разнообразие вариантов, это философия и образ жизни. Можно легко присоединиться к беговому сообществу, познакомиться с интересными разносторонними людьми и вместе тренироваться и участвовать в забегах! Мне не важно, сколько км я пробегу и как долго я могу бежать. Я дышу, и значит я бегу! Я бегу – и, значит, я живу!
Начнём с того, что ради Московского Марафона я вернулась из свадебного путешествия на 3 дня раньше изначально запланированного срока. В принципе, можно было поехать в Вегас, заехать на Grand Cayon, поваляться на пляже в Малибу, но нет, не могла я пропустить столь важное для моей беговой семьи событие! Поэтому попросила мужа купить билеты обратно чуть пораньше. За трекером и номером в стартовый городок я поехала сразу из аэропорта (после 11-часового перелета, ага). И уже в тот момент почувствовала, насколько же я счастлива жить в Москве, в России, быть частью развивающегося бегового сообщества в нашей стране. Уже в пятницу вечером в Лужниках были огромные очереди, что меня ужасно обрадовало! Значит, бегать становится модным у большого количества людей! И это очень круто! Несмотря на то, что я очень соскучилась по девочкам, успеть в субботу к 11 на предзабеговую встречу было нереально - организм сильно сопротивлялся изменению климата и часового пояса и вообще устроил бойкот. Я решила его сильно не напрягать и отправилась гулять по лесу, а вечером, проголодавшись, съела пасты, подготовила все для забега и пошла спать. Я очень боялась проспать, поэтому поставила аж 10 будильников! В день старта я волновалась, как на экзамене! Во-первых, боялась, что даст о себе знать травма колена, которую я "заработала" прошлой зимой в горах. Во-вторых, в последнее время при беге у меня почему-то стала вырабатываться аллергическая реакция в виде сыпи и одышки. Но подготовка - наше все. Я предусмотрела эти моменты и предприняла соответсвующие меры. Единственное, что пошло не по плану - я стартовала с девочками, которые заявили иной пейс, чем я (а я рассчитывала на 7:00). Идти назад сквозь огромную толпу было нереально, и я решила просто не париться, расслабиться и наслаждаться процессом. И это сработало!
Я просто побежала рядом с Алсу, доверив ей пейс. А сама наслаждалась Москвой без трафика, отбивала "пятаки" волонтерам на трассе, и даже подпевала под музыку из колонок Алсу и Ирины (о Боже, какой мужчина!!!). Хотела попозировать фотографам, но что-то из мало было на трассе... Было круто увидеть наших девочек с забавными плакатами на трассе и ощутить их поддержку, а последние 100 метров бежать под белым флагом #runningirls! На протяжении всей дистанции я чувствовала себя членом олимпийской сборной - не меньше! Ведь я бежала в супер-дышащей футболке, на которую девочки даже сделали нанесение с моим ником в иснтаграме и названием сообщества! Не а бы какая девчонка бежит, а часть беговой команды! И эти придавало сил и уверенности. Ведь даже если что-то случится (а у меня были предпосылки), я знала: я не одна, свои не бросят. Но, слава богу, обошлось без emergency и забег был в удовольствие! Надо повторить в следующем году!
С главного старта сезона – Московского марафона прошло уже несколько дней, но эмоции до сих пор невероятно сильные. Начну с того, что за неделю до старта, я поймала какой то противный вирус. Не страшно, но мечты не просто выбежать 10км из часа, а поставить личный рекорд – 55 минут (да, мне все равно нужен результат) пришлось оставить до лучших времен именно потому, что я бегаю в кайф, а выплевывать легкие уже после 5 км такого темпа – это уже не кайф. В итоге я пробежала очень легкую и комфортную десяточку в компании Веры и Ксюши. Девочки - лучшая компания, которую только можно придумать для забега! Мы бежали спокойно, в кайф, болтали и смеялись, но также мы следили за пейсом, ведь у нас была цель держать его ровным и пробежать четко за 1 час 5 минут, потому что мы бежали навстречу к трекеру своей мечты gearfit2pro (да-да, я фанат Самсунга, а этот трекер еще даже официально не поступил в продажу).
Нельзя не отметить, что у нас была самая крутая поддержка и организация всего этого мероприятия благодаря четким и слаженным действиям нашей команды (Катя, Юля, Ирина, Алсу), за что девочкам отдельное спасибо и много много лучиков тепла и любви. Кроме того меня поддерживали не только мои любимые RunninGirls, но моя семья - муж и дочки! Это было невероятно трогательно видеть своих детей на трассе с плакатами (под надежным крылышком #mamazosika) и «ловить» от них пятюни. Это был их первый опыт болельщиков на трассе, и они до сих пор с блеском в глазах и полным восторгом вспоминают этот день.
Думаете на этом все?! Как бы не так! Едва мы получили заветные медали за наши «десяточки», как уже мчались на трассу, чтобы побыть самим в роли болельщиков и поддержать наших марафонцев. Я вам скажу, что это такие эмоции, что не передать никакими словами! Наши девочки-красавицы марафонцы Мари, Софи и Юля финишировали легко, красиво, держась за руки, и это было самое трогательное зрелище до слез, слез радости за наших нежных фей. Скажу, что девочки не только растрогали нас своим красивым финишем, но по-настоящему вдохновили. Теперь, благодаря им, я мечтаю через год (вижу цель – не вижу препятствий) пробежать свои 42,2 км. Ну и, конечно, наш восторг и счастье не были полными, если бы я и еще девять красоток не выиграли заветные трекеры! Урррра! Спасибо всем, кто сделал этот день незабываемым! А также всем, кто бежал рядом!
В эти выходные состоялся мой второй старт Московского Марафона, а это значит, что прошёл ровно год с моего первого официального забега. Ура! Я, как и в прошлом году, бежала в составе моих девочек, и скажу честно, никогда в жизни, я не променяю их на кого либо другого. Столько энергии, позитива и мотивации я не получала ни от кого другого. Они мои друзья, а я знаю толк в дружбе, и люблю их всем сердцем. Для сравнения: в прошлом году мое официальное время на 10 км было 1:22, в этом году мое официальное время 1:05, прогресс виден не вооруженным глазом. А все потому что, каждый день, каждую тренировку, я слышала в свой адрес столько слов поддержки, что видимо, у меня все таки выросли крылья, и я пробежала на столько быстрее, хотя у нас бег в кайф и за рекордами мы не гонимся. Мы бежали и смеялись, болтали обо всем, позади мы слышали голоса мужчин которые читали у нас на спинах наши надписи. Я еще раз убедилась,что бег - это командный вид спорта, и никак иначе. И как же я была счастлива, получить за свои старания, новенький трекер Samsung, к слову, о трекере я мечтала уже давно, и вот набегала на свою мечту, так что все реально! Я каждый день благодарна Вселенной, что она когда то привела меня в нашу беговую семью! Забег только прошёл, а я уже мечтаю как в следующем году, мы все вместе выйдем на старт и раскрасим Москву своей красотой и улыбками!
История участия в Московском Марафоне 2017, вернее забега на 10км в его рамках, началась ещё полгода назад -когда я была на пике своей формы и планировала сделать 10-ку за 45 минут! Но жизнь, как всегда, вносит свои коррективы. Конечно же, самые лучшие!!! Что же делать, думала я недолго, и совершенно не изменила в первые месяцы свой ритм жизни – бегала по 3-6 км через день! Не отказалась я и от своей мечты, лишь сдвинула время прохождения дистанции с 45 минут до 1 часа 20 минут. Просто в какой-то момент мне при беге стало резко не хватать кислорода. Последняя неделя перед забегом, самая волнительная, прошла в Сочи. Столько мыслей: а вдруг не добегу, а вдруг со мной что-то случится, а если будет жарко, а если пульс будет зашкаливать, маме не скажу - не переживет, нормальные люди наверное тоже не поймут: или это они ненормальные? или все-таки я?, лишь бы не показать волнение любимому, иначе он точно не пустит!, и в противовес этим же мыслям - я люблю бег, я счастлива когда я бегу - ЛУЧШЕ СЧАСТЛИВАЯ МАМА, ЧЕМ.....Ну а вообще лучше и счастливая и здоровая и красивая и стройная и боХатая ... Пришла к выводу я, как всегда на позитивной ноте, и решила воспользоваться своим любимым методом в жизни: решать все задачи по мере их поступления.
Прилетели за 2 дня до забега, "мысли прочь!", занимаюсь бытовыми делами. Встаю в 4 утра в день забега, собираю вещи свои, любимого, и дочек - тот ещё квест и едем в Лужники. Вот оно, мое счастье! Вот она, моя публика, вот она, моя атмосфера, мои друзья, которые об этом ещё не знают - бегуны и бегуньи!! Если ты бегаешь- ты априори мой друг! Улыбка не сходит с лица, долгожданная встреча c поЖругами RunninGirls- целовашечки, обнимашечки иии.. вот мы идём в сторону старта. Делаю для всех разминку: совсем не по плану, и не с заготовленными суперзажигательными треками, ну да ладно - оставлю это веселье на будущее!! И.. подходим к своему кластеру - "с колясками и самокатами нельзя!"- вот те на!! Пытаемся договориться, предлагают ехать последними...Стартуем последними и начинаем бег со скоростью 08:00 - ну это то еще, трекер Самсунг показывает сначала 06:30, потом 7:00, в итоге с помощью трекера и любимого (он выяснил, что нужный пейс. это его быстрый шаг) издевательство конечно с такой скоростью бежать, но мы подстроились! Хотя в конце и в целом поняла, что это был идеальный пейс на тот момент! Спасибо Samsung за это - розыгрышем трекера #gearfit2pro спровоцировали держать ровный медленный пейс! Первых 2 км пытаюсь поймать ритм и полноценно насыщаться кислородом, а также выровнять пейс, рядом вся моя семья, моя главная поддержка по жизни - мой любимый, ну чего переживать-то? А потом начинаются красивые виды: центр Москвы перекрыт, так пустынно и красиво, одни мои любимые бегуны вокруг!! Все, что было с 2-10 км помню смутно, бежали болтали с любимым, рассматривали людей, особенно марафонцев, болельщиков. И такое тёплое солнышко, свежий воздух- вокруг Москва, в душе я ликовала от счастья!!! А вот и финиш - неужели так быстро!! Действительно, чем круче забег-тем незаметнее финиш. На финише встречает наша любимая старшая дочка Софа, которая ещё на 3 км присоединилась к RunninGirls, и больше мы её не видели.Обнимаемся, целуем друг друга, фоткамся, получаем медаль марафонца-финишера и идём к нашим девочкам делиться радостью!
Какое счастье, я сделала это!! Я пробежала официальную 10-ку на 5 месяце беременности: для кого-то это сумасшедший поступок, для кого-то вообще норма, но для меня это было очень важно! Это доказательство моей любви к бегу, какое счастье я получаю от этого: как я люблю стук кроссовок о землю, ветер в лицо, тёплое солнышко, слепящее глаза, ощущение своего тела, испарина на лице, учащенный пульс, румянец на щеках. Но, повторюсь, это мой личный опыт, прошу его не повторять!! Т.к. в обычной жизни я очень много тренировалась - мой организм давно привык к таким нагрузкам. Также было и со вторым ребёнком - я до 6 месяца вела тренировки. НЕ ПОВТОРЯТЬ! И как и обещала любимому- это мой последний забег перед родами, и теперь я сбавляю обороты до самых-самых лайтовых! Но этот забег будет самым значимым моей беговой жизни! Тем более, что в итоге Samsung подарил мне желанный трекер за суперчеткий пейс – теперь буду с ним определять пока только шаги и пульс, в надежде в будущем скорее начать бегать полноценно!
P.S. Главный лайфхак – бегите всей семьей, это дополнительная мера по объединению и стопроцентная реальная поддержка!
Третий год подряд участвую в Московском марафоне. Уже традиционные 10 километров в забеге-спутнике. В 2015 году тут начался мой бег. Для меня это праздник. Встречаешь знакомых, друзей. Близкие поддерживают на дистанции и финише. Радует, что за эти недолгие годы, бег не надоел, а новые цели и забеги появляются в списке желаний! С первого своего выхода на старт не ориентируюсь на время и результат. Только на ощущения и самочувствие. Мой результат - бег без травм! Быть одной из белого нежного облака RunninGirls - это гордость! С каждой встречей понимаю, какие же все разные, интересные, спортивные и красивые! С каждой есть, о чем поговорить. Пробежали свои 10 км. Поддержали наших марафонцев! Девчонки, молодцы! Это непередаваемые ощущения стоять около финишных ворот. Атмосфера невероятная! Когда-нибудь свои заветные 42.2 км тоже пробегу! Ну а пока, беговой сезон не закрыт! Меня еще ждет "половинка" в моем любимом городе в ноябре! Бегайте в удовольствие!
Июль, 9-е. Дано: травмированное колено и выход на старт 10км "Белых Ночей" - как я могла не бежать, когда приехали RunninGirls Лена и Вера. Пока "ползём", красотки уговаривают меня непременно зарегистрироваться на "Московский Марафон" - чтобы был ещё один забег вместе в ближайшем обозримом будущем. Долго тяну с покупкой слота - какая уверенность, когда любимая работа всегда преподносит сюрпризы, тем более это конец сентября. 23 августа, в последний день регистрации, в 23.30, скрещиваю пальцы, решаю "будь, что будет" и заполняю-таки все данные: "Поздравляем, ваш стартовый номер 32557". Ура! Жизнь удивительная штука - если чего-то очень сильно желаешь всем сердцем, непременно случится, сама Вселенная поможет - и вышло именно так! Вообще-то мое путешествие из Санкт-Петербурга в Москву было чисто рабочим с официальной точки зрения, а с другой стороны - полным радостно-искрящегося ожидания - да, получилось! - я выйду 24 сентября на старт! Это был мой первый забег не в родном Петербурге, я никогда не видела столицу такой - а когда бежишь по перекрытым улицам города и впитываешь атмосферу, воздух, это ведь далеко не то же самое, что гулять по тротуарам. А самое главное, что рядом была команда - настоящее белое облачко - лёгкие, воздушные, искренние, полные любви, позитива, поддержки - dream team - самые-самые-самые! Всю дистанцию мы бежали вместе с Леной, Верой и Ксюшей, чуть позже к нам присоединилась Саша.
Леночка, в традициях лучшего пейсмейкера, держала нас под контролем - задала темп в самом начале, не позволяла ускоряться позже, контролировала время, следила, сделали ли мы глоток воды на определенных отметках - я никогда не проводила дистанцию в более комфортных условиях: мы постоянно проверяли, чтобы все шли чётко в ногу, смеялись, шутили, сверяли показания техники, даже подсчитывали погрешность. Отдельное спасибо группе поддержки во главе с Катей Земской - сначала вы придали скорости и сил, а в конце ваши полные какого-то особенного света голоса с левой стороны ограждений вдохнули энергию и уверенность - мы прорвались сквозь толпу и финишировали ноль-в-ноль как планировали - часы показывали 1:05. А потом, а потом мы смеялись, фотографировались, ели вкуснейшие бананы, поддерживали марафонцев, ждали наших героинь - слезы подступили, когда Мари, Софи и Юля финишировали 42,2 с улыбками, держась за руки. Сказать, что я счастлива - ничего не сказать! Это были потрясающие два дня (да-да, накануне мы забирали стартовые пакеты и проводили паста-пати) - спасибо всем-всем-всем за этот невероятный праздник бега, дружбы, жизни! Счастлива, что наконец удалось со всеми познакомиться в оффлайне - уверена, впереди ещё столько всего - спасибо, спасибо, спасибо! Отдельная благодарность Верочке за заботу, а также за то, что вместе с Леной постоянно задавали один и тот же вопрос: "Ты зарегистрировалась!?". И да, в следующем году я приняла решение бежать марафон - говорят, что об этом надо всем непременно рассказать - записывайте! И помните, что все "не могу" - это исключительно плод неправильной фантазии, реально все, стоит только по-настоящему захотеть и приложить хоть малейшее усилие, - и жизнь обязательно преподнесёт сюрприз, проверено - не сдавайтесь!!! Всех ещё раз обнимаю! P.s. Это был мой первый забег, когда от старта и до финиша светило яркое солнце.
В прошлом году именно Московский Марафон стал моим первым забегом с RunninGirls, поэтому для меня он имеет особое значение. Готовиться к ММ мы начали заранее: правильное питание, план тренировок, плей-лист, группа поддержки, чек-лист для марафона и еще много всего нужного и важного для подготовки. И вот настало утро 24 сентября. Движение по Москве перекрыто, поэтому решено было ехать на метро. Первым препятствием на пути к ММ был вход в Лужники, куда пропускали небольшими партиями, из-за чего на входе образовалась толпа. Но, потеряв 20 минут, я наконец встретилась с моими девочками, и после разминки мы пошли к месту старта. Погода для забега была идеальной. Команда – самая лучшая. Я в числе 30 красоток, которым выпала честь побороться за новенький трекер Gear Fit2 Pro от Samsung, который еще даже не вышел в продажу. Что может быть лучше? По условиям конкурса мне нужно было пробежать 10 километров за заявленные мной 1:13:00 с ровным пейсом. Первые пару километров я бежала по 06:30, но вдруг поняла, что мне стало сложно говорить, и я начала задыхаться, поэтому решила немного сбавить темп. На седьмом километре я вдруг почувствовала боль в ноге. В голову лезли мысли: «Может остановиться?» «Может сойти с дистанции?» «Я не добегу еще 3 километра». И в этот момент на марафонской полосе я вижу хендбайкера, который не просто едет, он «летит» мимо меня к финишу. Ком в горле. Слезы рекой. Нужно ли говорить, что мысли сойти с дистанции улетучились так же быстро, как и пришли?! Я собралась, еще немного снизила темп и бежала просто в свое удовольствие, медленно, практически как медуза, забыв о ровном пейсе и результатах забега. Группа поддержки на финише помогла мне преодолеть последние метры и со слезами счастья на глазах я держу в руках свою медаль! И да, это невероятно, но мой результат 1:13:27. Все возможно, когда ты чего-то очень хочешь и идешь к своей цели! Делай всё в удовольствие - именно этому научили меня Runningirls.
P.S. Отдельное спасибо хочу сказать нашей мощнейшей группе поддержки во главе с Катюшей. Вы подарили нам нереальный заряд энергии, сил и вдохновения!
«Московский марафон» - это третья по счету медаль за 10 км. Своим результатом довольна, уложится в час, что еще можно желать, конечно всего можно желать, но этот результат показал именно «результат тренировок». Моя медаль – она общая, это заслуга и поддержка всей команды RunninGirls , это слова поддержки, объятия #лучшиепожруги (именно они меня в это день спасли о мысли «Бежать не буду с таким настроением») Московский марафон был юбилейный «5 лет», так что его нужно было пробежать и окунуться в праздник. Пробежать с командой RunninGirls, не смотря, ни на что – это дорогого стоит, ведь это поддержка, любовь, самая искренняя улыбка, самые лучшие эмоции и впечатления. Пробежать свою третью по счету «десятку» было легко, ни на секунду не закралась мысль, что хочу остановиться или лучше пройду. Почему «легко», потому что бежала с одной из первых команд во главе которой была Катя Тужилкина, которая держала нас и придерживала с ровным темпом, Вера Варава и Вера Водовозова, которые на протяжении всего маршрута болтали и смеялись, а это значит было настроение и веселье, Алиса которая следила за пульсом и ровным пейсом, Танюша, которая весь маршрут бежала ногу в ногу, плечо к плечу.
Большое спасибо огромной группе поддержки, во главе которой была наша любимая Катюша. Увидеть за километр наш развевающий флаг, а за 200 метров услышать голос #mamazosika это был восторг и слезы счастья на глазах и 1000% эмоция счастья. Большое спасибо любимым Кате, Юле, Алсу, Ирине, все организовать, подготовить – это огромный труд. Провести и пожелать нашим самым отважным и в то же время нежных девчонок Софи, Юле, Мари пробежать Московский Марафон, а потом встречать на финише и обниматься – это буря счастья, эмоций и слез радости, ведь они с этим справились, бежали за руки держась и стартовали все вместе. Вот она Женская Дружба – доказано и проверено длиною в 42,2 км. Нас бежало 100 человек, все мы разные, но нас объединяет одно – это любовь к бегу в кайф, мы на столько родные и каждая по своему интересна и удивительна, что уже не представляем день друг без друга, наш чат RunninGirls не умолкает ни днем, ни ночью.
Этим событием мы закрываем наш беговой сезон, но не останавливаемся. Мы дальше создаем себя, так как поставили уже цель и бежим ровным пейсом к ней. Ни смотря, ни на что, идите к своей цели!!!
Моя беговая история началась с путешествия в Питер с подругой Дашей в начале мая 2015 года. Мы ужинали в одном из питерских ресторанчиков, как вдруг Даше позвонил ее молодой человек, Денис (в это же время он путешествовал с друзьями на паруснике по лазурному побережью) Даша разговаривает по телефону и, постепенно, ее глаза становятся все больше и больше. Денис сообщает новость: Даша, мы бежим полумарафон в сентябре. Его заразил идеей один из друзей. До этого, каждый из нас ходил в тренажерный зал и уж точно не был бегуном. В тот день я не предала большого значения этому заявлению и уж точно не представляла, что эта новость как-то затронет меня. После Питера я иногда бегала в парке у дома минут 10 максимум. Ребята начали подготовку к полумарафону. Иногда звали меня на пробежку, но я не бегала таких дистанции, как они. В сентябре 2015 года они пробежали свой первый полумарафон в Европе, а я иногда пробегала свои 3-4 км в парке. Конечно же, ребята меня воодушевили. В октябре 2015 года все таки решилась пробежаться с Дашей, и мы сделали целых 6 км. На тот момент, это было тааак много и чувство гордости не покидало меня. Начало беговой жизни было положено. В апреле 2106 года, когда уже растаял снег, я продолжила свое новое увлечения в парке. Ребята порекомендовали записаться на какое - либо беговое мероприятие, чтобы была цель. Послушав их, зарегистрировалась на благотворительный забег «Бегущие сердца» на дистанцию в 10 км 29 мая 2016 года в Москве. Это расстояние было для меня недостижимым. Однако я не отчаивалась и бегала по 3- 4 раза в неделю.
Подходил конец мая. Купила билеты до Москвы и полетела достигать поставленной цели. 29 мая помню как сегодня. Светило ярко солнце. Погода была шикарная. Со мной на забеге, в качестве поддержки, была сестра с мужем и маленькой племяшкой, Марикой. Тогда ей еще было 4 месяца. Свою медальку сразу примерила Маре. Это было так мило. 10 км на забеге пробежала на одном дыхании. Последней км был под трек Edith Piaf - Non, Je Ne Regrette Rien. После дистанции могла пробежать еще столько же. Даша и Денис были рады за меня и сразу начали предлагать участвовать в полумарафоне. Ребята на тот момент пробежали пару полумарафонов и зарегистрировались на 10 км в Московском Марафоне. Все лето я продолжала бегать в парке у дома и не представляла своей жизни без пробежки. После Бегущих сердец, появилась любимая песня. Догадываетесь какая? Теперь слушаю в конце пробежки. Трек возвращает меня в те эмоции, которые были на забеге. Близился сентябрь. Даша рекламировала мне Московский Марафон, как самый масштабный и значимый в стране. Так как я пробежала в мае, пробежать еще 10 км с друзьями было для меня только в радость. Наступило 24 сентября 2016 года. Пошла с ребятами на Экспо, чтобы регистрироваться на забег. Проходя мед. обследование, узнала, что мой пульс составляет 48 ударов в минуту. Такое сердцебиение только у спортсменов. Сам организм создан для занятия спортом! Ура! На следующий день мы дружно пробежали 10 км на ММ и от всей души обнимались на финише в честь нашей маленькой победы. Это было красивое завершение бегового сезона 2016 года. На тот момент уже была подписана в инстаграм на страницу RunninGirls и видела красивых девушек в персиковом на старте марафона. Появилась мысль: хочу в следующем году бежать с ними. Сейчас бег остается для меня таким же любимым занятием. Бегаю в парке Коломенское по утрам или вечером по 2- 3 раза в неделю. Несколько раз приходила на пробежку с RunniGirls. C вами приятно и, действительно, по кайфу.
Участие в ММ 2017 году стало для меня обязательным мероприятием. Как только открылась регистрация на сайте, сразу подала заявку. Вот уже подходил сентябрь 2017 года. Я с нетерпением ждала свои 10 км на ММ. Все было нацелено на успех: солнечная и сухая погода весь месяц, тренировки в моем любимом парке. Стать частью дружной команды RunninGirls было также важно для меня. В день мероприятия все было чудесно. Светило солнце, была теплая погода. Я вспомнила про свои мысли на ММ 2016. В 2017 стала частью большого белого облачка RunninGirls. Сам забег был похож на прогулку с обзором достопримечательностей Москвы и разговорами с девочками обо всем на свете. На финише меня встречала подруга Маша, которую теперь тоже затягиваю в свое бегущее сообщество. Наобнималась с напарницами по бегу и получила массу положительных эмоций от ММ. Сейчас со всеми делюсь своим приятным опытом и созрела на полумарафон. Следуя примеру моих друзей, Даши и Дениса, мониторю забеги в Европе. У кого есть желание совместить путешествия и участвовать в международных мероприятиях на память, Welcome! Будет, чем поделиться с внуками. Кто со мной, тот Герой!
Эмоции от Московского марафона до сих пор не отпускают. Готовиться к главному беговому событию осени мы начали, как минимум, за месяц и для этого у нас был целый план. Впрочем, как всегда).
Мы объявили главным цветом сезона – белый! Белый цвет – цвет начинаний, цвет перемен, вдохновения, свободы и чистоты. Белый цвет окрыляет и добавляет света. Именно в белых футболках облачком из 100 человек мы бежали на Московском марафоне. Это было ярко и незабываемо.
В этот день все было для нас. Солнечная и очень комфортная для бега погода, настроение зашкаливало, а на дистанции можно было еще и пританцовывать. В этом нам помог плейлист из любимых треков, который заботливо собрала Мари.
Вообщем, дистанция прошла на одном дыхании. У нас была крутейшая поддержка на дистанции. Спасибо Катюше за организацию! Ведь поддержка очень важна! И я сама успела побывать в группе поддержки, после завершения 10-ки, пока мы ждали наши марафонцев! Именно поддержка обеспечивает бегунам финиш, спортсменам – фееричные победы! Придает сил и помогает осуществить задуманное! Создает настоящую дружбу и укрепляет любые отношения. А после забега вкусный ужин с девочками, где обсудили главные события. В итоге в прошлое воскресенье я вышла из дома в 7 утра и вернулась только после 7 вечера. Это было идеальное закрытие бегового сезона и останется в моей памяти минимум на год. Сказать,что устала – да, но это была приятная усталость с улыбкой на лице. Ведь в этот день, все было для нас!
В прошлом году я пропустила Московский марафон, но в этом никак не могла. Хотелось, конечно, показать супер мега результат на 10 км, не просто выбежать из часа, а сделать это за 53 минуты, потому что все тренировки в последний месяц были направлены на это, но увы, простуда внесла свои коррективы, но я не расстроилась. За пару дней до забега я изменила свою цель, и поставив для себя цель 59:59 в конкурсе "четкий пейс" решила, во что бы то ни стало, выиграть трекер Samsung. И, к слову, мне это удалось, ведь при сдаче показаний трекер на руке показал ровно час! Но это не самое главное! Главное - это атмосфера забега! Это и есть та самая причина, по которой я снова и снова решаюсь бежать! Все было в кайф, начиная с футболки "дам марафонцу", которая, кажется облетела весь инстаграм, фотографий в золотых плащах, супер лайтовых 10 км в компании Веры, Таши и Алисы с ровным темпом 6:00 и полуголых фото с медалью после финиша, после которого мы пошли поддерживать наших марафонцев. Я безумно горжусь нашими красотами, Мари, Софи и Юлей! Настолько прекрасных бегунов на трассе я не видела! Одним словом, заключительный забег московской серии был самым крутым! Спасибо всем и каждому за этот чудесный день!
Московский Марафон пролетел на одном дыхании, и оставил незабываемые впечатления! Это был мой первый официальный забег с RunninGirls. Он оказался как тренировка, только в разы круче! И даже не осознаешь насколько это круто, пока не услышишь на трассе "это же RunninGirls". Казалось бы, просто собраться, надеть одинаковые футболки и бежать, но за всем этим стоит огромная работа. Катя, которая координировала всех болельщиков, и я точно знала, что меня проводит на старт и встретит на финише тот самый человек, который присоединился к прекрасно организованной группе поддержки. Алсу, которая перед подъёмом около Смоленской сказала "девочки, темп не сбавляем, просто уменьшаем шаг". И это спасло меня! Тот подъем был самый тяжелым моментом для меня за всю дистанцию, и если бы не этот совет, возможно дальше мне бы не бежалось так легко. Юля, которая чётко следила за планом, который был продуман до мелочей! Ирина, которая сотню раз напомнила про spf и правильную косметику для забега. Все эти моменты сложились и сделали этот забег идеальным!
Я давно не бегала 10-ку и не скажу, что специально готовилась, но тренировки с девочками все лето показали невероятную эффективность. Забег показался мне очередной тренировкой, потому что он прошёл очень легко, на одном дыхании, с ровным темпом, под абсолютно безумный плейлист и в кайф! Для меня это стало подтверждением: "я могу". Знаю, что могу легко пробежать 10 км с ровным темпом и без усталости. А это открывает дверки в новые цели, например, выбежать из часа или пробежать полумарафон. Главное, что это будет в удовольствие и в команде с девочками!
Невероятно, но факт - 24 сентября я пробежала свои 10 километров на Московском Марафоне. Ещё год назад, оказавшись в центре города, наблюдая и восхищаясь участниками прошлогоднего забега, я и подумать не могла, что я на такое способна! Нет, я совсем не способна. Мой максимум на тот момент был 5 километров. Да и вообще, я не собиралась участвовать ни в каких забегах, ведь я бегаю для себя, для своего удовольствия, для драйва. А потом в моей жизни появились RunninGirls. И жизнь изменилась. Я стала бегать не только для своего удовольствия, но и ради компании любимых, заводных, вдохновляющих и ещё много каких. И на забег я зарегистрировалась под действием эндорфинов, не иначе! Потому что мне захотелось испытать весь тот спектр эмоций и чувств, которые испытывает человек в команде, ведь я-то сейчас точно знаю, что бег - это командный вид спорта, и что, "когда бегаешь вместе ещё и худеешь" (c). Надо ли говорить, что реальность гораздо круче ожиданий! Начиная от подготовки, поиска белой футболки, ощущения сопричастности с командой, лёгкого мандража перед стартом, и невозможности уснуть от избытка эмоций и приятной усталости в конце дня. Да, мне было не легко, ибо я не совсем хорошо подготовилась, понадеясь на... ой не знаю на что я надеялась, но план подготовки я, мягко говоря, провалила. Но! Впереди меня бежали Алсу, Ира и Юля, а рядом Наташа, на трассе с группой поддержки зажигала Катя и друзья, родственники, любимые всех наших девочек и мои тоже, поэтому я бежала, бежала, меня несла какая-то сила, вероятно это просто поддержка сделала всё за меня! Так что я добежала! До своей медали! Это было здорово! Так что, повторим, и не раз! Спасибо Вселенной и всем причастным. Вместе мы - сила!
Красота и здоровье – это главное в жизни, и к этому стоит стремиться. А «когда у тебя есть цель, то все преодолимо» - девиз Московского марафона 2017 г. Очень радует, что Московский марафон всего за 5 лет своего существования стал настолько популярным. Это поистине яркое беговое событие года. Настоящий праздник спорта. Этот забег на дистанцию 10 км стал для меня проверкой своих возможностей и характера. Я и раньше принимала участие в беговых марафонах, но именно в этом году ощутила невероятный прилив сил, особый восторг от того, что все сложилось восхитительно : и теплая солнечная погода, и мощная поддержка команды и комфортный пульс на дистанции. Приятно видеть, что столько людей увлечены бегом. А какая активная, мотивирующая была поддержка группы RunninGirls во главе с Катериной! Молодцы, девчонки! С вашими веселыми плакатами, ободряющими улыбками я и не заметила, как пробежала первые 5 км. И даже могла наслаждаться красивыми видами города, стараясь держать ровный пейс и комфортный пульс. Немного сложнее стало на Фрунзенской набережной. Яркое солнце палило нещадно, не давая даже лёгкой тени. Помогала только активная музыка в телефоне. Ощущение после финиша - не сравнить ни с чем. Радость от сознания того, что я это сделала, преодолела, а значит, могу и большее, переполняла через край. Потом с командой RunninGirls мы поддерживали тех, кто бежал 42,2 км. Наши девочки финишировали под аплодисменты , взявшись за руки и с флагом RunninGirls. Это был замечательный день . И я рада быть частью такой дружной команды RunninGirls
Этот день не стал бы таким запоминающимся без нашей группы поддержки!
Несмотря на то, что тренировки с RunninGirls проходят все мимо меня, большая часть девочек меня не знает, но я искренне считаю себя частью этой беговой семьи. То, что это семья ещё раз показывает состав нашей группы поддержки: дети, мамы, мужья, сестры, друзья. Причём ребятишек поручают своим же беговым пожругам, и малыши проявляют воспитанность и выносливость делают все то же, что и взрослые, а какое умиление было смотреть на малютку в детской коляске, но уже с надписью RunninGirls на футболке, кстати, ребёнок не смог сидеть вскоре после старта, пытающаяся бежать кроха на фоне несущейся толпы - сильно! Дополняла картину наша #mamazosika с округлым животиком - эта героиня носилась волчком: контролировала фотосъемку, отслеживала перемещение нашего облачка, подкармливала нашу группу и естественно болела с нами. Это мощь, девчонки и мальчишки! Так держать нам всем!
Моего первого забега и медали еще не было. Я честно спросила себя незадолго до московского марафона «а ты точно готова к 10 км?» и призналась, что нет. Нужно больше готовиться и регулярность наше все! Но сидеть дома, когда проходит пятый юбилейный Московский Марафон, и 40 тысяч человек, объединенных любовью к бегу бегут навстречу новым победам, ну уж нет! Я хотела увидеть все своими глазами и прочувствовать атмосферу этого масштабного события. Прийти и поддержать беговую семью RunninGirls, было самым верным решением, как провести этот солнечный день! Забег это так красиво! Девушки, мужчины, женщины, пары, старики, держащиеся за руку, семьи с малышом в коляске, такие как Арюна, юмористы в костюмах, смельчак на лыжах и, конечно, лучшие пожруги, которые пролетели белым облаком. Это так здорово, когда совершенно незнакомый тебе человек, бежит мимо, и вы даете друг другу "пятюню" - AMAZING MOMENT!
Для многих это был самый первый забег, улучшение своего результата, работа над ровным пейсом, первые 10 и 42 км. Только представьте 42, у меня в голове эта цифра не укладывается! Вот это экскурсия по любимому городу!!! Мари, Юля, Софи, девушки марафонцы, настоящие герои и большие молодцы! Я восхищаюсь их духу, они наша гордость и мотивация! Девочки доказали, что все преодолимо, когда у тебя есть цель. Долгое волнительное ожидание и вот он - финиш, держасьь за руки!!! У меня были мурашки по телу и бабочки в животе одновременно. Каково это было болеть за бегущих? Это переживание, восторг, праздник, гордость и слезы счастья. Я увидела, как важна и нужна поддержка! Опаздывая утром, я четко знала, что без бананов и воды никуда не пойду! Потому что это было важно! Спасибо Катюше и всей команде Юле, Ирине и Алсу за такую прекрасную организацию, все было продумано до мелочей. Четкий тайминг, наши белые флаги, плакаты с лозунгами, о которых до сих пор помнят бегущие! Это так ценно, видеть, что близкие люди разделяют твое увлечение и могут поддержать. У нас была целая команда болеющих, которую возглавляла Катюша. Катя показала, КАК нужно болеть! У меня далеко не звонкий голос, но вечером я поняла, что сорвала его. Отпаивалась горячим молоком и улыбалась, потому что это был удивительный день, другая планета. Я получила миллион эмоций и заряд эндорфинов, который до сих пор не отпускает. Ради таких моментов стоит жить и «Да!», когда побегу свой первый забег, мне очень будет важна поддержка!
Спасибо всем за этот день!
Больше наших историй вы найдете здесь:
С любовью, RuninGirls.
Больше наших историй вы найдете здесь:
- Музыкальный полумарафон в Москве
- Полумарафона Semi de Paris в Париже
- Полумарафон "Беги, Герой!" в Нижнем Новгороде
- Забег adidas Elbrus World Race
- Полумарафон "Лужники"
С любовью, RuninGirls.
девочки! читаю и улыбка до ушей!!!!!
ОтветитьУдалитьСпасибо за этот день! всем кто бежал, был рядом, поддерживал !!!! <3
Вместе мы сила!!!! обнимаю, люблю!!
Не могу, рыдаююююю!!!
ОтветитьУдалитьДевочки, рада была разделить с вами эти эмоции! Люблю!
ОтветитьУдалитьКак же это классно! Спасибо, что поделились! Незабываемый день! Столько эмоций, радости и счастья!
ОтветитьУдалитьПрочитала и эмоции снова нахлынули! Спасибо вам , любимые девочки! Вы просто феи! ❤️❤️❤️Реву от счастья!
ОтветитьУдалитьПлаточек мокрый насквозь! Вдохновляет!
ОтветитьУдалитьКаждая истлрия уникальная в своём роде ! Радуюсь за каждую ❤️
ОтветитьУдалитьКакие истории все искренние и с любовью! Это был счастливый день!
ОтветитьУдалитьКаждая история уникальная в своём роде ! Радуюсь за каждую ❤️
ОтветитьУдалитьДо мурашек! Нет слов, одни эмоции❤️
ОтветитьУдалитьЯ рыдаю! Снова пережила все эмоции воскресенья.❤❤❤ Хочу бежать! 😁
ОтветитьУдалитьОчень интересные истории!!! Как интересно читать- каждый по-своему пережил этот день, но главное ярко!!
ОтветитьУдалитьПотрясающие истории!
ОтветитьУдалитьОкунулась в этот день и реву от счастья. Столько эмоций, любви,счастья и это все мы RUNNINGIRLS!!!
ОтветитьУдалитьОчень люблю такие истории, в них столько эмоций!))
ОтветитьУдалитьДевочки, вы чудо!! Уже жду следующий марафон))
ОтветитьУдалитьДевочки, столько эмоций нам подарил этот день))) рыдаю от счастья, спасибо вам)))
ОтветитьУдалитьКоробка платочков не помогла, пойду обклеюсь патчами 😭😭😭 Люблю вас!
ОтветитьУдалитьКакие же истории крутые! Все, до единой! Замечательный был день!
ОтветитьУдалитьТакая искренность и столько радости )))
ОтветитьУдалитьОбожаю реальные истории! Они всегда помогают сподвигнуться на лучшее :)
ОтветитьУдалитьКакие же чудесные наши девочки!! Все истори до слез!!
ОтветитьУдалитьДевочки, как же я вас всех люблю! До слез!
ОтветитьУдалитьТакие разные, но все интересные истории
ОтветитьУдалитьПотрясающие истории! Вдохновляют!
ОтветитьУдалитьЕсть к чему стремится)))) Девочки молодцы, продолжайте в том же духе!
ОтветитьУдалитьПотрясающий был день...!
ОтветитьУдалитьЭто был лучший день в году!♥️
ОтветитьУдалить