Вначале было тело - наше совершенное и всемогущее тело. Тело было наполнено легкостью, атлетичностью и красотой, люди пылали здоровьем, бодростью и весельем. Потом появились пестициды, токсины, ГМО, сигареты, алкоголь, фастфуд и сидячий образ жизни. Тело перестало справляться со своими основными задачами - очищением и самовосстановлением, а люди стали болеть, лениться и грустить. Так продолжалось веками, люди все больше болели, появлялись новые профессии, которые раньше просто не были востребованы: психолог, диетолог, гастроэнтеролог.

Давайте вернемся и источникам, ведь ключ к высотам здоровья лежит через очищение, любовь и уважение к своему телу. Таня Краснова все тщательно изучила и сегодня делится с нами.

Последнее время стало популярным «чиститься» от абстрактных шлаков. Сегодня я расскажу вам зачем, как, от чего и для чего чистить организм от вполне понятных вредных веществ.

Внимание: о необходимости проведения чистки организма испокон веков идут холивары, я никого не агитирую за или против. Мое мнение: только ПОЛНОСТЬЮ здоровый организм не нуждается в дополнительной очистке, т.к. не накапливает вредные вещества - все выводится естественным путем. Я таким не обладаю и голосую ЗА, ваше мнение может быть полностью противоположным, и я его принимаю и уважаю таким, как есть. В комментариях можем это обсудить.

Начнем с матчасти – вредные вещества и места их обитания.

Вредные вещества (далее ВВ) – это вещества, которые при контакте с человеком могут вызвать заболевания или отклонения в состоянии здоровья. Они поступают в организм человека из среды внешней - воздуха, воды, еды, моющих и косметических средств и т.п., и среды внутренней - продукты жизнедеятельности клеток и различных микроорганизмов и бактерий.

Существует ряд ВВ, к ним относятся всевозможные виды канцерогенов и соли тяжёлых металлов, которые приводят не только к нарушению в работе органов, но и развитию серьёзных болезней.

Немного о канцерогенах:

Афлатоксин. Грибок, который выделяет токсины. Может быть на орехах, семенах и зёрнах, образуется при несоблюдении правил хранения. Зачастую ему подвергаются продукты, которые находились в жарком климате с большим содержанием влаги в воздухе.
Формальдегид. Добавка Е240. Его добавляют в консервы, соки и варенья. Под его воздействием погибают все бактерии, преимущественно полезные.
Акриламид. Образуется в растительном жире при длительном кипении или подгорании. По этой причине акриламид может содержаться во всех продуктах, приготовленных во фритюре и в большом количестве масла: сосисках, чипсах, жареном мясе, картошке фри и прочем.
Бензапирен. Это один из наиболее опасных для человека канцерогенов, он накапливается в органах. Бензапирен образуется в процессе сжигания угля и древесины. Поэтому все продукты, которые подвергались сушке, обжарке и копчению содержат этот канцероген.
Алкогольные напитки. Канцерогеном является этанол. Без комментариев!

Прежде всего ВВ скапливаются и отражаются на работе органов, участвующих в процессе переработки пищи, фильтрации крови, выведении токсинов и продуктов жизнедеятельности человека, отражаясь на внешнем виде и самочувствии человека.

Конечно, проще не накапливать ВВ в организме, чем потом его чистить, но если процесс запущен, есть 5 основных правила на всю жизнь:

Избавиться от вредных привычек или хотя бы прийти к пропорции: 80% здорового образа жизни 20% не очень здорового, в идеале стремясь к 100% здорового, конечно.
Пить много чистой воды. Она помогает выводить ВВ из организма и способствует правильному функционированию всех органов.
Посещать баню (хотя бы 1 раз в неделю) Кожа самый большой орган в организме человека, она выполняет массу функций в т.ч. выделительную. Использование веников помогает порам раскрыться и избавить тело от вредных веществ.
Регулярный спорт. Здоровье, красота и спорт неразлучны
Хорошее настроение.

И для экстренных случаев можно воспользоваться системой по очистке организма.

Для достижения лучшего результата необходимо выполнять очищение органов в определенной последовательности: кишечник, печень, желудок, почки, сосуды, суставы, для курильциков обязательно очищение легких (перед желудком). Соблюдение последовательности очень важно, т.к. чистые органы позволят легче и приятнее пройти следующую ступень очищения. Но существует и облегченная версия из четырех пунктов: кишечник, печень, почки, кровь. Рецептов масса, я выбрала по одному на каждый вид.

Очищение кишечника.

Авторы медицинских статей утверждают, что начало любых заболеваний связано с кишечником, прилагая к статьям комплект возможных заболеваний, связанных с этой щекотливой темой. Без очищения кишечника невозможно очистить другие органы и системы организма.

Рецепт: очищение кишечника подсоленной водой в домашних условиях. Выполнять чистку кишечника утром, натощак.

Требуется: 5 литров кипяченой воды (примерно 40 градусов) и 5 столовых ложек морской соли.

Соль необходима для того, чтобы вода не всасывалась в кишечник. Вода, более солёная, чем наша кровь, наоборот, будет тянуть на себя жидкость из стенок кишечника (на этом основан эффект всех солевых слабительных). Это поможет отслоить вредные вещества от стенок кишечника, а также вызовет достаточно сильный слабительный эффект. Все нечистоты выйдут вместе с водой наружу. Главное, чтобы получившаяся жидкость была чуть более солёной, чем кровь. В противном случае никакого эффекта не наступит.

Идеальная концентрация соли в воде для очищения кишечника - 1 столовая ложка на литр воды. Но пить такую соленую воду крайне сложно. Она вызывает постоянные позывы к рвоте, что не является нашей целью - мы хотим вызвать естественное опорожнение кишечника, а не промывание желудка. К сожалению, низкая концентрация соли в воде, удлиняет процесс очищения.

Необходимо в течение 60-90 минут выпить примерно 10 стаканов подсоленной воды.

Выпейте сразу пару стаканов и подождите, пока вода не начнёт перемещаться в кишечник. Затем постепенно начинайте выпивать следующие стаканы. Через некоторое время у вас должна появиться потребность сходить в туалет. Необходимо пить солёную воду до тех пор, пока она не начнёт выходить такой же чистой, какой была выпита.

Всего должно быть выпито не менее 10-12 стаканов, хотя с непривычки можно и меньше. После окончания очистки нужно поесть. Лучше если это будут овощи и фрукты или каша на воде (рисовая, овсяная, гречневая). Жажду утолять водой или разбавленными водой соками.

Хорошо провести такое очищение кишечника 3-5 раз, с перерывами в 1 или 2 дня. В дальнейшем проводить такие процедуры по несколько раз в год

Очищение печени.

Печень участвует в большом количество процессов: пищеварение, обмен веществ, кровообращение и т.п. Одной из самых важных является барьерная функция. Вся кровь сначала попадает в печень, там очищается от различных вредных веществ и уже затем растекается по всему телу. Если печень удалить, то организм погибнет через несколько часов от отравления.

Рецепт: очищение печени с помощью травяных настоев.

Некоторые травы обладают желчегонным действием, причем каждая из них действует на разные участки печени. Список трав, подходящих для очищения печени: бессмертник, одуванчик, полынь, кукурузные рыльца, чистотел, мята, шиповник, тысячелистник, цикорий, крапива, подорожник, дымянка. Для полного очищения печени, лучше всего применять эти травы вместе или хотя бы то, что сможете найти.

Приготовьте настой: возьмите по 2–3 ст. ложки каждой травы и смешайте их. Положите 3–4 ст. ложки смеси трав в термос и залейте 0,5 л кипятка. Этот объем рассчитан на один день.

Перед приемом напиток процедить. Утром натощак - один стакан теплого настоя. Второй стакан на ночь, перед сном. Делай так в течение месяца – это и будет полный курс очищения с помощью трав.

Месячный курс травяного очищения печени проводят один-два раза в год.

Очищение почек.

Почки - важнейший орган по поддержанию оптимального состояния внутренней среды организма. Загрязнения возникают в виде слизи, песка и камней. Причиной может являться характер потребляемой пищи и воды, еда на ночь, генетическая предрасположенность и т.п.

Очищение почек состоит из двух этапов:

Растворение камней и превращение их в песок
Выведение песка и очищение с помощью мочегонных средств.

Рецепт:

Купите в аптеке мочегонное средство растительного происхождения ("Сбор мочегонный", брусники лист, берёзовые почки и т.п.).
Пейте его неделю, а затем добавьте в рацион 5 капель 2,5% пихтового масла 3 раза в день за 30 минут до еды.
На 3-4 день употребления пихтового масла в моче должна появиться муть. Это значит, что отложения в почках начали растворяться. Принимаем дополнительные меры. Камни в почках начали превращаться в песок. Чтобы эти мелкие частицы вредных отложений легче отрывались и выводились, очень полезно несколько дней совершать пробежки или просто в домашних условиях попрыгать.
После этого в моче должен появиться песок. Если вдруг почувствуете боль в почках, то это говорит о том, что достаточно большой камень начал движение по мочеточникам. В таком случае примете горячую ванну, что поможет расширить мочевые пути.
На всю процедуру, включая приём мочегонного и пихтового масла обычно отводится 2 недели, но если песок в моче не исчезает, то можно увеличить продолжительность процедуры.
Если чувствуете, что почки сильно загрязнены, то с перерывом в 1-2 недели очистку можно повторить. А перед процедурой идеально сходить к врачу!

Далее повторяйте очищение почек 1 раз в год

Очищение крови

ВВ циркулируют в крови, как на метро и для полного завершения курса очистки организма надо почистить еще и ее. Здесь легче всего: вода, спорт, свежевыжатые соки, баня и сауна! И это самая приятная часть нашего очищения!

Что еще почитать по теме:

Т.А.Федосеева «Большая энциклопедия очищения организма»
Межгосударственный стандарт ГОСТ 12.1.007-76 «Система стандартов безопасности труда. Вредные вещества. Классификация и общие требования безопасности»)
Эддар Ар «Трактат о питании»

В этой статье ты узнала о комплексной очистке организма, а карма чистится благими делами, например, ты можешь оставить небольшое (или большое) пожертвование для фонда Обнаженные сердца по этой ссылке.

В статье частично использованы материалы Практикум Здорового образа жизни.

Статью подготовила +Татьяна Краснова.