Люблю повеселиться - особенно поесть. Опыт заказа эко-продуктов MoscowFresh от Юлии Седовой

Многие, кто знают меня лично, обратили внимание как тщательно я начала выбирать продукты после поездки в Индию и знакомства с аюрведой. Я придерживаюсь убеждения "ты, то что ты ешь". Невозможно быть здоровым, полным сил и энергии, красивым и счастливым, если вы захламляете свой организм непонятно чем.  Согласны?

Одна из летних бесед на adidas THE BASE WOMAN подтолкнула меня на рассказ о натуральных продуктах! В этом посте я расскажу вам о подборе натуральных продуктов.

PS Ищите приятный бонус в конце поста (в 2017 году также актуален <3 ).

• У вас лишний вес? Посмотрите, что вы едите! 
• У вас нет лишнего веса, но плохой иммунитет? Посмотрите, что вы едите! 
• У вас визуально все отлично, но плохое настроение, боли, мигрени, депрессии? Посмотрите, что вы едите! 

Вздутие живота, тошнота, запоры, накопление жира в районе живота - это все говорит вам, что вам пора начинать заботиться о себе и питаться правильно.

Давайте сразу обойдем стороной продукты, которые содержат пальмовое и рафинированное дезодорированное масло (которое всего на 1 молекулу отличается от пластмассы, иууу Энжиии), а это кстати почти вся недорогая выпечка, большое количество красителей, подсластителей, сахарозаменителей (например, у аспартама, содержащегося в жвачке, множество побочных эффектов) и так далее.

Поговорим о просто продуктах. Просто...

Я думаю для вас не секрет, что продукты, выращенные на огороде, полезней и вкусней, чем купленные в магазине, а фермерские продукты всегда дороже аналогов из супермаркета?

Почему так?

К сожалению, когда прокормить надо такую большую страну как Россия, в ход вступают всевозможные методы. Часто на прилавки магазинов,  а далее к нам на стол, попадают геномодифицированные продукты или тщательно обработанные пестицидами. Восковой блеск яблока может и радует глаз, но точно не желудок!

Чтобы быть здоровым нужно выбирать наиболее натуральные продукты (насколько это возможно в ваших условиях проживания). Свежесть овощей и фруктов, исходя из аюрведы, определяется их жизнеспособностью, то есть если вы бросите фрукт или овощ в землю, он прорастет.

Я решила показать вам мою полезную продуктовую корзину на сайте Moscow Fresh (сервис заключается в доставке свежайших продуктов с рынков Москвы) и рассказать почему я выбираю именно эти продукты! Кстати теперь на сайте доступна опция "веган, без сахара и глютена", теперь вам не придется гадать подпадает ваш товар в эту категорию или нет, MF все сделали за вас, а вы просто наслаждайтесь шоппингом!

1. Стейк из семги охлажденный (Фарерские острова).
Семга содержит жирные Omega 3 кислоты столь важные как для организма, так и для женской красоты.

Благодаря высокой концентрации полезных веществ в тканях семги, питаясь ею, можно смело сокращать потребление другой еды (в частности жирных видов мяса – говядины и свинины), не опасаясь недостатка витаминов, жиров, аминокислот и минералов. Похудение будет проходить без вреда для здоровья.

Среди интересных продуктов из категории рыба и морепродукты можно найти тунца, палтуса и тигровые креветки.

2. Авокадо (Эквадор)

Обожаю авокадо! Не смотря на то, что это самый жирный фрукт, его  пользу нельзя отрицать и поэтому часто рыбу или креветки сочетаю с авокадо.

3.  Гималайская (розовая) соль

Такая соль содержит около 90 микроэлементов,  поваренная, например, всего - 2.
Среди веществ присутствуют: железо, из-за которого она и обрела розовый цвет, кальций, калий, магний, медь и много других. В розовой соли нет никаких загрязнений, она является самой чистой солью среди всех прочих.

Гималайской солью можно заменить обычную, либо использовать для наполнения организма микроэлементами, например, съедать небольшую щепотку соли каждый день!

4. Полезный перекус.

В качестве перекусов я выбрала кокосовое печенье без глютена и свекольные льняные хлебцы  без глютена, а также микс № 1 из ягод годжи, физалиса, шелковицы и макадами.

Я не буду писать в очередной раз о глютене, можете прочитать одну из статей в интернете или например вот эту. Я стараюсь употреблять меньше глютена, поэтому хлебцы и печенье без глютена, а также ягоды и орехи, являются отличным и питательным перекусом.

Кстати как приготовить полезные перекусы дома мы рассказали в отдельной статье!

4. Кокосовая вода без сахара.

Природный энергетик для спортсменов! Наверное наши пьют, судя по составу. и нам с вами не помешает!!! ;р

Кокосовая вода содержит питательные вещества, включая витамины, минералы, антиоксиданты, аминокислоты, цитокинины. 

Кокосовая вода является источником таких элементов, как магний, кальций, калий, цинк, селен, йод, серу, марганец, бор, молибден. 

Кокосовая вода содержит незаменимые аминокислоты (валин, лейцин, изолейцин, метионин, лизин, треонин, триптофан, фенилаланин).

5. ПоЖруга Time!

Все мы сладко- и вкусноешки!

Специально для вас я сделала подборку из 4 полезных, а также просто вкусных, десертов!

1. Шоколадная  паста на основе миндаля, фиников, какао-бобов.

2. Детокс конфеты.

3. Варенье из шишек.

4. Веган конфеты со спирулиной и нотками мяты.

 

6. Иммунитет.

В январе 2017 решила доработать пост и добавить список продуктов - помощников вашего иммунитета:

1. мед (с молоком)
2. лимон (+ имбирь в чай)
3. имбирь (+ лимон в чай)
4. куркума (с молоком)
5. кайенский перец или чили перец
6. мята + чабрец в чай

Не болейте!

Дорогие друзья, приятного аппетита, спасибо что прочли до конца! 

Специально для вас при первом заказе на MOSCOW FRESH воспользуйтесь промокодом USMILY (указать в примечании к заказу) и получите скидку 1000 рублей !!! 

 Буду следить за вашим рационом по тегу #moscowfresh!

Пост подготовлен  +Yulia Sedova !

Instagram @usmily 

Facebook Julya Sedoff
Telegram канал @YuliaSedova

Больше постов Юли, вы можете найти также в личном блоге www.yuliasedova.com,