4 вида выпадов для нового челленджа #твоибатоны

Соскучились по нашим челленджам? Мы тоже!

Осень - не время расслаблять булки, поэтому ближайшие 3 недели уделим внимание ягодицам с помощью базового и эффективного упражнения - выпадов!

Картинку для отчетов по челленджу качайте по ссылке, отчитываемся, как обычно, каждый день в Instagram стори, самым активным - подарки!

15 советов, чтобы сделать планку любимым занятием! #нутыдержись

Челлендж #нутыдержись был самым красивым! Почти 200 фотографий красивых планок по тегу в Instagam в самых разнообразных местах и нарядах. Участницы поставили свои личные рекорды в планке и сделали ее любимой частью утра. В чем же секрет? Мы спросили тех, кто уверенно продержался 21 день. Делимся лайфхаками! 

Варшава. MAPS представляют 3 маршрута по столице Польши

Варшава – столица Польши и крупнейший город Европы. В Варшаву едут для того, чтобы побродить по улочкам Старого города и красивым набережным Вислы, прогуляться по необъятному Лазенковскому парку и увидеть костел Святого Креста, где покоится сердце Шопена. Хочется все поcмотреть, а лучше всего это сделать на бегу!

11 лайфхаков, которые помогут легко продержаться #21деньбезбелого

Челлендж #21деньбезбелого побил все рекорды, а у самых стойких превратился в #месяцбезбелого или даже #полгодабезбелого. Абсолютно все (без преувеличения!) девушки, которые дошли до конца, очень довольны результатами отказа от рафинированных продуктов: ушли лишние килограммы, очистилось лицо, пропала зависимость от сладкого. Конечно, это было испытание своей силы воли. Сегодня мы делимся своими лайфхаками, как выжить #21деньбезбелого, теперь все желающие точно пройдут челлендж до конца! 

Одинцово. MAPS представляют 3 маршрута по Подмосковью

Некоторые RunninGirls живут в Подмосковье, например, наша Лена. Но что мы знаем о Подмосковье, кроме того, что в пятницу вечером все москвичи уезжают туда на дачи, а в воскресенье возвращаются обратно?! В Московской области очень много интересных мест и, конечно же, живописных беговых маршрутов. Сегодня предлагаем вам пробежаться по городу Одинцово!

Братислава. MAPS представляют 3 маршрута по столице Словакии

Наша семья обожает путешествовать на машине, и в нашей «копилке» уже более 15 стран. В этот раз мы отправились в Братиславу! Сегодня хочу предложить серию беговых маршрутов по этому чудесному городу, которые позволят не только держать себя в форме и размять мышцы после длительного переезда, 
но и насладиться прекрасными видами одного из тех европейских городов, которые мы редко выбираем для отдельных путешествий. 

185 фотографий с Московского Марафона или как закрыть сезон красиво!

Закончить сезон забегов красиво мы можем. А также пробежать с четким пейсом в сражении за новенькие трекеры #GearFit2Pro, ну и чтобы #жиротопить... мы тоже можем! 

Белое облачко RunninGirls накрыло Лужники и центр столицы, наша группа поддержки взорвала соц сети и даже Мисс Мира 2008 Ксения Сухинова бежала к Абрамовичу на финиш! 

"Это что, ангелы Виктории Сикрет!?" - и много других комплиментов мы слышали 24 сентября!

Давайте сегодня снова окунемся в атмосферу праздника главного бегового события страны и вспомним как это было!