6 пульсовых зон. Скорее жив, чем мертв. И о чем нам говорит пульс.

Готовимся к тренировкам: постами из блога замотивировались, кроссовки подходящие по цвету и типу пронации подобрали, из всех возможных коллекций спортивной одежды выбрали самую красивую форму, нужную косметику в спортивную сумку положили, надели пульсометр, побежали.

Стоп. Пульсометр? А это ещё зачем? И нужен ли нам вообще?
Дело в том, что при различных целях тренировок, будь то жиросжигание или повышение выносливости, требуется различная частота пульса. И тем более мы занимаемся для улучшения здоровья и своего внешнего вида, а не для изнеможения. Поэтому контроль пульса очень важен. Теперь дело за малым - все рассчитать.

4 мифа о холестерине. Он плохой или хороший?

Все мы слышали о холестерине, но при этом мало кто из нас его видел. У большинства холестерин ассоциируется с  чем-то опасным для сердца и здоровья в целом. А какие у вас ассоциации вызывает холестерин? 

Давайте попробуем вместе разобраться, что же такое холестерин и с чем его едят.

Шампунь без сульфатов: мыть или не мыть?

Волосы - моя страсть, одно из главных украшений женщины. Обожаю качественные марки для волос и постоянно тестирую новые и новые уходы. Около 7 лет назад я познакомилась с первым безсульфатным шампунем в жизни моих волос и с тех пор не изменяю знаку качества.

Playlist. тягучий октябрьский глинтвейн о любви от Ольги Францужан.

Октябрь - это однозначно про любовь! 

Нежно-согревающую, мучительно-томную, изматывающую или вдохновляющую, мимолётную или пропитывающую насквозь, взаимную...или не очень. Но безусловно, про самую настоящую!